Skip to main content

Home/ Sport and Exercise/ PİLATES VE SAĞLIĞIMIZ
Spor Salonları

PİLATES VE SAĞLIĞIMIZ - 1 views

ankara spor pilates

started by Spor Salonları on 28 May 16
  • Spor Salonları
     
    Pilates çalışırken, her şeyden arınarak; matınızı serer ve vücudunuzun örneğin karın kaslarını güçlendirip sıkılaştıracak olan hareketlerinize başlarsınız.

    Egzersizler, genellikle belli bir sırada, birbirini takip edecek şekilde tekrar edilir. Bu özel alıştırmaların "Hundred, Criss-Cross, Elephant, Swan" gibi isimleri vardır. Oldukça kolay gibi görünebilecek olan bu hareketler, aslında oldukça önemli bir şekilde hassasiyet ve kontrol gerektirecektir. Tüm bu program rastgele bir takım yorulma aktiviteleri sergilemek değildir; teknikler üzerinde güçlü vurgular yapılmalıdır.

    Devamını okumak için tıklayın. PİLATES VE SAĞLIĞIMIZ




To Top

Start a New Topic » « Back to the Sport and Exercise group