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Mientras que hay muchas formas de perder peso, mantener su pérdida de peso a largo plazo es a menudo muy difícil. Si usted ha subido y bajado de peso varias veces antes, es probable que sea hora de volver a los principios básicos de un peso saludable: Prevención del aumento de peso o dejar de ganar peso reciente puede mejorar su salud.La salud pueden mejorar significativamente con la perdida de peso (5 por ciento a 10 por ciento del peso corporal)

¿Como Son Tus Hábitos?Cuando nos sentamos a comer y acostumbramos dejar el plato limpio, comer frente a la televisión sin darnos cuenta de lo que estamos comiendo y hacerlo a toda prisa, son algunos de los malos hábitos fáciles de adquirir y muy difíciles de romper, especialmente si los llevas

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