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depor ter

Agarre optimo para entrenar los triceps - 0 views

www.guiasport.com/triceps-en-el-banco-plano.html

triceps musculalción banco_de_pesas banco_musculacion

shared by depor ter on 21 Oct 13 - No Cached
  • depor ter on 21 Oct 13
     
    El entrenamiento de press de banca generalmente se refiere al que se realiza en el banco plano de musculación y con un agarre igual o superior a la anchura de los hombros. Trabaja principalmente el pecho. Por otro lado, en el press de banca con agarre estrecho, que es aquel que el ancho del agarre es más estrecho que la anchura de los hombros, trabaja en gran medida los tríceps. Pero, ¿Cuál es la anchura óptima para este entrenamiento de tríceps?
  • depor ter on 21 Oct 13
     
    El entrenamiento de press de banca generalmente se refiere al que se realiza en el banco plano de musculación y con un agarre igual o superior a la anchura de los hombros. Trabaja principalmente el pecho. Por otro lado, en el press de banca con agarre estrecho, que es aquel que el ancho del agarre es más estrecho que la anchura de los hombros, trabaja en gran medida los tríceps. Pero, ¿Cuál es la anchura óptima para este entrenamiento de tríceps?
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