Abnehmen - 0 views

• 
  #1 Charley Kemp on 06 Mar 12

   

  Wenn es um das Thema leicht abnehmen geht, sieht man heute alle möglichen verrückten und seltsamen Diäten in Zeitschriften, Büchern oder Seminaren. Abgesehen von den zahlreichen Diätplänen entdeckt man wie es scheint auch alle möglichen und unmöglichen Hilfsmittel für einen Diätplan. Angefangen bei diversen Diätdrinks hat die Diätindustrie auch Lebensmittel für sich entdeckt, welche niemand mit einem Diätplan assoziiert, wie Schokoriegel, sowie Tabletten und darüber hinaus zu allem Überfluss Pflaster. Das alles verspricht, dass man damit leicht abnehmen und auch schnell abnehmen kann. Aber es wissen sehr viele aus eigener Erfahrung, dass es kein rasch und leicht gibt, falls es um ein Thema wie Abnehmen geht, selbst falls es lediglich ein paar wenige Kilogramm sein sollen.
  
  Derjenige, der leicht abnehmen, leicht abnehmen will, oder wenigstens ein klein wenig erfolgreich abnehmen will, sollte sich nicht an irgendwelche Wundermittelchen halten, sondern die folgenden Vorschläge beherzigen:
  
  Leicht abnehmen fällt wesentlich leichter, wenn man sehr viel Wasser trinkt
  
  Man kann in keinster Weise genug hervorheben, wie notwendig es sein kann, viel Wasser zu trinken, sowie jemand will. Mit Wasser rehydriert man den Körper zuerst, was ebenfalls wirklich wichtig ist, aber das Trinken von Wasser ist eine Möglichkeit, den Körper so zu überlisten, dass er der festen Überzeugung ist, satt zu sein. Sonstige Flüssigkeiten funktionieren bei diesem Vorhaben nicht annähernd so gut als Wasser und viele Getränke, sogar Fruchtsäfte, beinhalten leere Kalorien, welche man keinesfalls brauchen kann, sowie man leicht abnehmen möchte.
  
  Ein zusätzlicher großartiger Effekt, wenn man beim Abnehmen sehr viel Wasser trinkt, ist die Beibehaltung der Elastizität der Haut, sodass dem Cellulite - Effekt bei massivem Abnehmen etwas entgegen gesetzt werden kann. Wenn man wesentlich mehr Wasser trinkt, sieht die Haut als zusätzlicher Bonus auch strahlend und schön aus.
  
  Wer abnehmen will, muss sich Ziele setzen
  
  Ziele zu setzen, ist das mit abstand Wichtigste im Leben. Das gilt gleichermaßen und besonders bei einer großen Aufgabe wie abnehmen. Die gesteckten Ziele müssen herausfordernd, aber zu erreichen sein. Wer beim Beginn einer Diät durch nicht erreichbar scheinende Ziele frustriert wird, hört wesentlich schneller auf. Was man davon auch hält, Herausforderungen inspirieren immer dazu, noch mehr oder schöneres im Leben zu erreichen. Wenn man es so sieht, ist es jedenfalls vorteilhafter, beim Abnehmen einen Partner zu haben, mit dem man einen kleinen kameradschaftlichen Wettkampf machen kann. Wer sich mit anderen auf eine Wette einläßt, wer in einer bestimmten Zeit am besten abgenommen hat, ist sehr wahrscheinlich mehr motiviert, die gesteckten Ziele zu erreichen, als wenn man diese für sich behält.
  
  Wer leicht abnehmen will, muss mehr essen
  
  Zwei mal gelesen? Unglaublich, aber es stimmt: falls jemand leichter abnehmen möchte, soll dieser |sehr viel Mahlzeiten mit höherem Ballaststoffanteil essen, das heißt mehr Früchte und Gemüse. Mit diesen Nahrungsmitteln kann man sich ohne weiteres satt essen . Außerdem sind sie gesund. Überdies ist die Versuchung nicht mehr so stark, vor lauter Hunger irgend ein Junkfood zu essen.
  
  Bewegung ist ein Muss!
  
  "Viel zu oberflächlich!" werden jetzt manche sagen: Sich aufraffen und Sport betreiben ist sehr wahrscheinlich eine der sichersten Möglichkeiten, wenn nicht sogar die beste Möglichkeit überhaupt, überflüssiges Fett los zu werden. Die einfache Wahrheit , die dahinter steckt, ist die, dass man auf keinen Fall abnehmen kann, wenn man weniger Kalorien los wird, als der eigene Körper aufnimmt. Welche Person das zielstrebig durchzieht, sollte selbstverständlich .
  

   

  <div class="cArrow"> </div><div class="cContentInner">Wenn es um das Thema leicht abnehmen geht, sieht man heute alle möglichen verrückten und seltsamen Diäten in Zeitschriften, Büchern oder Seminaren. Abgesehen von den zahlreichen Diätplänen entdeckt man wie es scheint auch alle möglichen und unmöglichen Hilfsmittel für einen Diätplan. Angefangen bei diversen Diätdrinks hat die Diätindustrie auch Lebensmittel für sich entdeckt, welche niemand mit einem Diätplan assoziiert, wie Schokoriegel, sowie Tabletten und darüber hinaus zu allem Überfluss Pflaster. Das alles verspricht, dass man damit leicht abnehmen und auch schnell abnehmen kann. Aber es wissen sehr viele aus eigener Erfahrung, dass es kein rasch und leicht gibt, falls es um ein Thema wie Abnehmen geht, selbst falls es lediglich ein paar wenige Kilogramm sein sollen.<br /><br />Derjenige, der <a rel="nofollow" href="http://www.abnehmen-infos-4u.com/vorbereitung/leicht-abnehmen-wie-fange-ich-an.html">leicht abnehmen</a>, <a rel="nofollow" href="http://www.abnehmen-infos-4u.com/vorbereitung/leicht-abnehmen-was-muss-ich-tun.html">leicht abnehmen</a> will, oder wenigstens ein klein wenig erfolgreich abnehmen will, sollte sich nicht an irgendwelche Wundermittelchen halten, sondern die folgenden Vorschläge beherzigen:<br /><br />Leicht abnehmen fällt wesentlich leichter, wenn man sehr viel Wasser trinkt<br /><br />Man kann in keinster Weise genug hervorheben, wie notwendig es sein kann, viel Wasser zu trinken, sowie jemand will. Mit Wasser rehydriert man den Körper zuerst, was ebenfalls wirklich wichtig ist, aber das Trinken von Wasser ist eine Möglichkeit, den Körper so zu überlisten, dass er der festen Überzeugung ist, satt zu sein. Sonstige Flüssigkeiten funktionieren bei diesem Vorhaben nicht annähernd so gut als Wasser und viele Getränke, sogar Fruchtsäfte, beinhalten leere Kalorien, welche man keinesfalls brauchen kann, sowie man leicht abnehmen möchte.<br /><br />Ein zusätzlicher großartiger Effekt, wenn man beim Abnehmen sehr viel Wasser trinkt, ist die Beibehaltung der Elastizität der Haut, sodass dem Cellulite - Effekt bei massivem Abnehmen etwas entgegen gesetzt werden kann. Wenn man wesentlich mehr Wasser trinkt, sieht die Haut als zusätzlicher Bonus auch strahlend und schön aus.<br /><br />Wer abnehmen will, muss sich Ziele setzen<br /><br />Ziele zu setzen, ist das mit abstand Wichtigste im Leben. Das gilt gleichermaßen und besonders bei einer großen Aufgabe wie abnehmen. Die gesteckten Ziele müssen herausfordernd, aber zu erreichen sein. Wer beim Beginn einer Diät durch nicht erreichbar scheinende Ziele frustriert wird, hört wesentlich schneller auf. Was man davon auch hält, Herausforderungen inspirieren immer dazu, noch mehr oder schöneres im Leben zu erreichen. Wenn man es so sieht, ist es jedenfalls vorteilhafter, beim Abnehmen einen Partner zu haben, mit dem man einen kleinen kameradschaftlichen Wettkampf machen kann. Wer sich mit anderen auf eine Wette einläßt, wer in einer bestimmten Zeit am besten abgenommen hat, ist sehr wahrscheinlich mehr motiviert, die gesteckten Ziele zu erreichen, als wenn man diese für sich behält.<br /><br />Wer leicht abnehmen will, muss mehr essen<br /><br />Zwei mal gelesen? Unglaublich, aber es stimmt: falls jemand leichter abnehmen möchte, soll dieser |sehr viel Mahlzeiten mit höherem Ballaststoffanteil essen, das heißt mehr Früchte und Gemüse. Mit diesen Nahrungsmitteln kann man sich ohne weiteres satt essen . Außerdem sind sie gesund. Überdies ist die Versuchung nicht mehr so stark, vor lauter Hunger irgend ein Junkfood zu essen.<br /><br />Bewegung ist ein Muss!<br /><br />"Viel zu oberflächlich!" werden jetzt manche sagen: Sich aufraffen und Sport betreiben ist sehr wahrscheinlich eine der sichersten Möglichkeiten, wenn nicht sogar die beste Möglichkeit überhaupt, überflüssiges Fett los zu werden. Die einfache Wahrheit , die dahinter steckt, ist die, dass man auf keinen Fall abnehmen kann, wenn man weniger Kalorien los wird, als der eigene Körper aufnimmt. Welche Person das zielstrebig durchzieht, sollte selbstverständlich .<br /></div>

  ...

  Cancel

To Top