Group items tagged

　1．ベッドでは寝るのみ　2．食べ物は寝室の外に　3．パソコンを開かない　4．朝の太陽光　5．実は眠れている　6．睡眠儀式　7．羊を数える　8．横向きに寝る　9．気になることはメモ　10．８時間にこだわらない　11．翌日にそなえて早寝はダメ　12．携帯を寝室の外に　13．体温を上げる　14．退屈な本を読む　15．時計を見ない