Group items tagged

Tidur yang berkualitas dambaan setiap manusia, di mana pas bangun kondisi tubuh sangat segar sekali dan siap untuk menjalankan kembali aktivitas, tapi ada sebagian orang yang susah tidur, mungkin di bawah ini ada cara mudah tidur bisa anda terapkan Tepati jadwal, tubuh anda akan mencintai pola tidur anda yang telah di lakukan secara rutin, jadi cobalah untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, itu berati tidak ada tidur siang atau tidur di akhir pekan, jika anda susah tidur maka, cobalah pergi keluar ruangan dan melakukan kegiatan yang tenang, akan tetapi jangan biarkan diri anda tertidur di luar kamar tidur, kemudian kembalilah ke tempat tidur jika sudah mengantuk, dengan mematuhi jadwal tidur maka , sehingga tubuh akan terbiasa untuk tidur tepat waktu alhasil tidur pun akan dengan mudah.

Penyakit susah tidur ini pernah di alami sendiri oleh penulis, bahkan setiap malam, niatnya ingin tidur badan sudah di kamar dan lampu sudah di gelapkan mata di paksakan untuk tidur tapi tetap saja 3 sampai 4 jam kemudian belum bisa tidur juga, singkat cerita mengenal obat insomnia tradisional dan malam berikutnya langsung minum 6 sendok sebelum tidur 10 menit kemudian apa yang terjadi ternyata mata berat sekali dan sangat ngantuk, akhirnya terasa nyenyak sekali tidur malam itu dan pagi-paginya bisa bangun dengan semangat yang tinggi, karena badan terasa segar, pikiran fresh dan ceria dalam menjalani aktivitas harian.

Testimoni Insomnia Sehari-hari saya bekerja dari pagi sampai malam. Jarak dari rumah ke tempat kerja sangat jauh. Banyak hal yang membuat saya kepikiran, seperti kemacetan, suasanan perusahaan, masa depan keluarga dan sebagainya. Imbasnya saya jadi susah tidur. Namun setelah saya minum baru 3 botol selama 2 minggu, tidur saya jadi nyenyak, bangun pagi segar dan siap kembali menjalani rutinitas keseharian saya.