Tropisk färs - 1 views

• 
  #1 Kerstin Olsson on 25 Apr 12

   

  Här kommer ett av mina favoritrecept som åtminstone känns nyttigt!
  
  6 portioner:
  -2 st gul lök
  -3 äpplen
  -1,5 tsk curry
  -534g nötfärs
  -1 msk olja/flytande smör…
  -1 tsk salt
  -1 krm svartpeppar
  -3 msk tomatpure
  -3 dl krossade tomater (300g)
  -1 tsk basilika
  -300g bananer (2 st)
  -200g skivad ananas (4 skivor)
  -3 st kiwi
  
  Skala och hacka lök och äpple.
  Fräs löken och äpplena med curry i margarinet.
  Lägg i köttfärsen och finfördela med trägaffel..
  Stek tills köttet fått färg.
  Krydda med salt och peppar.
  Tillsätt tomatpurén, krossade tomater, basilika och ananasen.
  Koka i ca 10 min.
  Bananerna och kiwin skivas och serveras separat eller blandas ner i grytan.
  Servera med ris.
  Konsistensen i slutet blir lite som köttfärssås, men med mycket gott i!
  
  Och till sist lite bilder:
  http://cdn06.dayviews.com/98/_u2/_u8/_u1/_u3/_u0/_u9/u2813092/blog_29402_1327171244.jpg
  http://cdn06.dayviews.com/92/_u2/_u8/_u1/_u3/_u0/_u9/u2813092/oblog_85242_1327171781.jpg
  http://cdn06.dayviews.com/98/_u2/_u8/_u1/_u3/_u0/_u9/u2813092/blog_35823_1327172158.jpg
  http://cdn06.dayviews.com/100/_u2/_u8/_u1/_u3/_u0/_u9/u2813092/oblog_92487_1327172364.jpg

   

  <div class="cArrow"> </div><div class="cContentInner">Här kommer ett av mina favoritrecept som åtminstone känns nyttigt! <br /> <br /> 6 portioner: <br /> -2 st gul lök <br /> -3 äpplen <br /> -1,5 tsk curry <br /> -534g nötfärs <br /> -1 msk olja/flytande smör… <br /> -1 tsk salt <br /> -1 krm svartpeppar <br /> -3 msk tomatpure <br /> -3 dl krossade tomater (300g) <br /> -1 tsk basilika <br /> -300g bananer (2 st) <br /> -200g skivad ananas (4 skivor) <br /> -3 st kiwi <br /> <br /> Skala och hacka lök och äpple. <br /> Fräs löken och äpplena med curry i margarinet. <br /> Lägg i köttfärsen och finfördela med trägaffel.. <br /> Stek tills köttet fått färg. <br /> Krydda med salt och peppar. <br /> Tillsätt tomatpurén, krossade tomater, basilika och ananasen. <br /> Koka i ca 10 min. <br /> Bananerna och kiwin skivas och serveras separat eller blandas ner i grytan. <br /> Servera med ris. <br /> Konsistensen i slutet blir lite som köttfärssås, men med mycket gott i! <br /> <br /> Och till sist lite bilder: <br /> <a href="http://cdn06.dayviews.com/98/_u2/_u8/_u1/_u3/_u0/_u9/u2813092/blog_29402_1327171244.jpg" rel="nofollow" target="_blank">http://cdn06.dayviews.com/98/_u2/_u8/_u1/_u3/_u0/_u9/u2813092/blog_29402_1327171244.jpg</a> <br /> <a href="http://cdn06.dayviews.com/92/_u2/_u8/_u1/_u3/_u0/_u9/u2813092/oblog_85242_1327171781.jpg" rel="nofollow" target="_blank">http://cdn06.dayviews.com/92/_u2/_u8/_u1/_u3/_u0/_u9/u2813092/oblog_85242_1327171781.jpg</a> <br /> <a href="http://cdn06.dayviews.com/98/_u2/_u8/_u1/_u3/_u0/_u9/u2813092/blog_35823_1327172158.jpg" rel="nofollow" target="_blank">http://cdn06.dayviews.com/98/_u2/_u8/_u1/_u3/_u0/_u9/u2813092/blog_35823_1327172158.jpg</a> <br /> <a href="http://cdn06.dayviews.com/100/_u2/_u8/_u1/_u3/_u0/_u9/u2813092/oblog_92487_1327172364.jpg" rel="nofollow" target="_blank">http://cdn06.dayviews.com/100/_u2/_u8/_u1/_u3/_u0/_u9/u2813092/oblog_92487_1327172364.jpg</a></div>

  ...

  Cancel

To Top