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started by fghrdhj fghrdhj on 11 Oct 13
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    Le surentranement a pour effet mal de tuer la performance des joueurs, même si la formation a été un succès. Il peut aussi causer des courbatures ou des douleurs musculaires d'apparition retardée. Cette condition survient lorsque un nouveau programme est lancé ou celui en cours est modifiée. Cette condition peut rester entre 2 à 8 jours. Ceci est d à la déchirure des muscles à un niveau micro lors de l'exercice. Par conséquent, les muscles se raidir et causer de la douleur qui peut durer plusieurs jours. Même si, cette douleur est une indication du fait que les muscles sont actuellement en convalescence. sac longchamp solde pliage
    Un entranement léger peut aider dans le traitement de cette condition. C'est pourquoi il est vraiment important pour vous en tant qu'entraneur de rester conscient des niveaux de condition physique de votre équipe actuelle. C'est aussi une bonne idée de donner la nutrition et de se reposer un examen adéquat des programmes de formation. Il est de notoriété publique que le corps gagne de l'entranement de routine quand elle est relaxante. Le point ici est de mettre au point la bonne combinaison de formation, de jouer le stress, et la pratique qui n'affectera pas le corps du joueur négativement. Donc mars sur et de créer un programme de conditionnement de football qui convient à vous et votre équipe. Abonnez-vous à notre communauté des entraneurs de football des jeunes qui a des tonnes d'informations précieuses et complètes sur la condition physique et l'entranement des jeunes. sac longchamp pliage soldes Vous avez probablement entendu une centaine de fois qu'il s'agit d'une bonne idée de modifier l'intensité du conditionnement de football sur jours après une compétition. Elle se traduit par un tir de meilleure qualité dans un match et même dans les formations. Les entraneurs ont tendance à s'arrêter dans leur approche lors d'une compétition est autour du coin. Lorsqu'un tournoi est proche, il est préférable d'employer un "less is more" approche de la formation. Réduire le nombre et la durée des exercices, mais maintenir le niveau de haute intensité. Il suggère un montant apt de motivation pour continuer avec la performance. Les entraneurs se comportent exactement contraire. sacs longchamp pliage pas chers
    Ils augmentent le volume ainsi que l'intensité et cela conduit à des problèmes de formation sur et le stress. En conséquence, lorsque le jour de l'approche du match, les joueurs ne sont pas un pour cent de une à cent. Elle s'applique pour poster match de football remise en forme. Les joueurs ont tendance à se sentir fatigué, raide, et ressentent de la douleur après le match, en fonction de la durée du match. Il est donc essentiel d'effectuer une séance d'entranement, le lendemain, qui vise à aider les joueurs à récupérer. Cela a pour effet de laisser les muscles du joueur se reposer et se remettre à leur état habituel. Encore une fois veiller à ce que ces séances ne sont pas exhaustives.

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