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1、不爱喝水 　　大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。 　　解决方法：多喝水 　　养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

2、爱喝啤酒 　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。 　　解决方法：每年验尿 　　如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

3、不当食用蔬菜水果 　　多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。 　　解决方法：科学食用蔬果 　　如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

重庆市“作风建设年”知识竞赛问答题

一. 判断题　注：每题3分，对的打勾、错的不作记号 1. 马克思主义政党的学风是理论联系实际。 2. 胡锦涛总书记在十届全国人大五次会议上，对重庆提出了在西部地区率先实现全面建设小康社会的目标。 3. 确立毛泽东思想为党的指导思想的会议是党的七届二中全会。 4. 今年2月，市委书记汪洋在一次讲话中，强调领导干部要带头读书，并推荐了《世界是平的》一书。 5. 加强党的作风建设根本的是坚持全心全意为人民服务的宗旨。 6. 重庆市“作风建设年”的主题是“清廉从政、服务发展”。 7. 历史上的腐败现象，为害最烈的是吏治的腐败。 8. 胡锦涛总书记在中纪委第七次全会上强调，在各级领导干部中大力倡导八个方面的良好风气。 9. 要解决思想作风、学风、工作作风、领导作风和生活作风方面的突出问题，必须贯彻“八个坚持、八个反对”。 10. 《论共产党员的修养》的作者是周恩来。 二. 单选择　注：每题3分，对的选中、错的不作记号1. 党的优良作风是党的什么和宗旨的体现？ A. 理想 B. 路线 C. 性质 2. 逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。古云“此日足可惜”，吾辈更应惜秒阴。这首诗的作者是谁？ A. 朱德 B. 董必武 C. 陈毅 3. 《怎样做一个共产党员》的作者是谁？ A. 周恩来 B. 邓小平 C. 陈云 4. 1945年，谁向毛泽东提出了著名的“历史周期率”问题？ A. 蔡元培 B. 黄炎培 C. 柳亚子 5. 在抗美援朝战争中，有四位烈士被授予“一级战斗英雄”，他们一不怕苦、二不怕死的作风被广为流传，其中谁是重庆人？ A. 黄继光 B. 杨根思 C. 邱少云 D. 罗盛教 6. 2006年下半年，重庆市直机关广泛开展了以什么为主要内容的学习整改活动？ A. 大胆创新、锐意开拓 B. 执政为民、服务发展 C. 求真务实，真抓实干 D. 立党为公、与时俱进 7. 2007年第3期《当代党员》推出特别报道——公仆楷模，记叙了谁的典型事迹，引起

苏格兰威士忌（scotch whisky） 在苏格兰有四个生产威士忌的区城，即高地（high land）、低地（low land）、康倍尔镇（campbel town）和伊莱（islay），这四个区域生产的产品各有其独特风格。

苏格兰威士忌分为纯威士忌（straight whisky）和混合威士忌（blended whisky）两大类。所谓纯威士忌是以一种原料加工酿制而成的，通常指纯麦威士忌（straight malt whisky），而混合成士忌通常指的是谷物威士忌（grain whisky）和兑和威士忌（blended scotch whisky）。

2．谷物威士忌（grain whisky）谷物威士忌是以燕麦、小麦、黑麦、玉米等谷物为主料。大麦只占20％，主要用来制麦芽，作为糖化剂使用。谷物威士忌的口味很平淡，几乎和食用酒精相同，属清淡性烈酒，多用于勾兑其它威士忌酒，谷物威士忌很少零售。

日本京都大学的研究人员将三只母黑猩猩和它们年幼的儿女分成三组，与大学生比赛记忆力。研究结果显示，年幼的黑猩猩的记忆力比它们的母亲和大学生优胜。

研究人员要求黑猩猩和大学生们记忆屏幕上的数目字和它们的排列次序。研究结果显示，年幼的黑猩猩的记忆力比它们的母亲和大学生优胜。《当代生物学》杂志发表了这一研究的结果。

新社会阶层－－1.5亿人改写中国“阶级成分”

医生建议：晚上 10： 00前最好上床休息 ,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时 ), 年轻人一天至少要睡足八小时！那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！为了大家健康 ,请转寄给你的朋友 ~谢谢！   内脏器官工作时间： 晚上9-11 点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐   晚间 11-凌晨 1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。   凌晨1-3 点，胆的排毒，亦同。   凌晨 3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，   因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制 废积物的排除。   凌晨 5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。   凌晨7-9 点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。   疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，   不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10 点吃都比不吃好。   半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。  

优质偶像苏醒 　　01号　苏醒 出产地：西安现存放地：悉尼 出产日期：1984年3月5日星座：双鱼座　　特点：家底殷实、留洋7年、行事低调，风格完整素质均衡的优质偶像。　　注意事项：低调是种美德，但太过低调会让身边的人想撞墙，请谨慎使用！　　生产过程：05年曾参加过由伍乐城和林夕联手主办的伯乐巨星挑战赛，并夺得澳洲分站赛的冠军。而后又在06年夺得全球华人新秀歌唱比赛悉尼区冠军，并在香港的总决赛中获得第六名的好成绩（那次比赛的冠军是06年我型我秀冠军刘维）。虽然在被问及家庭状况时，只是以一句“我父母都是做生意的”淡淡带过，然而苏醒身上不经意间流露出的贵族气不得不让我们在这个“生意”后面打上一个大大的惊叹号。十三四岁便被送往国外、学的居然还是烧钱不要命的音乐专业，这些除了能表明苏爸爸苏妈妈的远见卓识外，最能说明的恐怕就是苏家的家底殷实了。苏醒的音乐风格相对完整，更像是个成熟的艺人。而06年比赛时的他一身嘻哈装扮，挑战西方最前卫的音乐风格，极具爆发力。与如今快男中温文尔雅的优质偶像路数简直判若两人。如果这种变化是他主动适应社会主义国情的产物，那我只能赞叹，这孩子太聪明了！　　用途：如果你期望在澳洲海边宁静的星空下有个男孩在耳边轻轻吟唱“Baby I Love You”，那个人一定是苏醒。　　小评：低调让他身上“钱堆出来的气质”成了优雅而不是暴发户，让他对很多事的“礼让”成了家教好而并非在做秀。但低调也让他与人始终保持了一种距离感，因此他的死FAN不会多，当然就更不必担心会像某德华那样备受疯狂歌迷之苦了。 04号　俞灏明 　　出产地：广州 出产日期：1987年11月14日 星座：天蝎座 　　特点：身家清白、性格温顺、可爱而又爱哭的国民弟弟。 　　注意事项：硬件设施不完善，唱功较弱。并要时刻准备承受他的意外频出和眼泪攻势，建议心脏功能不全者慎用。 　　生产过程：典型三代同堂家庭里的小王子和乖小孩。家境虽不比苏醒般财大气粗，但在快男诸强里也已经无人能比了（试想能被金融风暴影响的家庭有多少啊！）。现就读于广外艺校钢琴专业。俞小王子不仅家教甚好，而且出厂后至今一直妥善保存，没受过太多挫折和污染。参与拍摄过诺基亚学习机的广告拍摄一则，并且曾与周笔畅同台竞技（当然是略逊了一筹）。但是这个城堡里的小王子近日却被爆出曾是福利院的弃婴，所以我猜测这孩子从小的哭声就一定很动人，以至于就算被父母遗弃，上帝还是把他扔到了大富之家的蜜罐里健康幸福的长大。 　　用途：忘词、跑掉，状况百出的俞灏明最适合满足某部分人群日益滋长的同情心和毫无原则的母爱泛滥。 　　小评：没人清楚为什么俞灏明能走到全国7强，只知道当他楚楚可怜泪眼婆娑的出现在面前，绝对没有人忍心让他离开。然而快乐男声终究是场实力的较量，我们在赞扬俞灏明上升空间很大的另一层意思也就是说他目前的水平不够高，俞灏明同学尚需快速长大才好。   天籁之音张杰　　06号　张杰 　　出产地：成都出产日期：1982年12月20日 星座：射手座 　　特点：无懈可击的声音、选秀舞台上练就的铜皮铁骨，参加我型我秀至今积累的超高人气，还有官司和绯闻助阵，张杰绝对是快男里各方面因素发展最“全面”的选手。 　　注意事项：树大招风、为名所累，不喜出风头及不堪忍受调戏者慎用。 　　生产过程：想了解什么叫草根王子，那就来看张杰的成长史吧。家境贫寒、天籁之音、型秀冠军、背叛风波、快乐男声，将这些关键词串起来，便是张杰目前的人生轨迹。从一开始，张杰就和其他选手不在同一条起跑线上。型秀冠军的头衔、谢娜、何炅、李湘等大牌纷纷站出来力挺，甚至传出绯闻都在所不惜。而且除了这些明目张胆的，私下里支持张杰的还大有人在，早在混迹于成都酒吧那几年，他就与王铮亮、蔡思涛、张靓颖、纪敏佳等非常熟悉了，这些人都是张杰背后无形的助力。再加上他天赋的好声音，走到现在实在不足为奇。但是当初轰轰烈烈的“叛逃”风波也让他着实得罪了业内很多人。单看成都决赛时媒体大众评审们的表现就知道了。因此在这两股势力间，湖南卫视不知最后要如何取舍。04年夺冠至今三年时间，张杰的头衔多了、粉丝多了，但反对声音也增加了。唯一不变的就是他仍旧不富裕的生活和天使般的声音。 　　用途：饥肠辘辘的时候，他会在背着翅膀深情吟唱《angel》的同时，带你去吃一碗地道正宗的重庆麻辣米线。 　　小评：投身快男战场的张杰有势在必得的野心和实力，当技巧取代了感情，张杰已经越来越无法感动评委们。而拥有超高人气的同时，anti饭的数量也飞速增长，须知正1加上负1的结果其实等于0。 楚楚动人陈楚生　　09号　陈楚生 　　出产地：广东出产日期：1981年6月24日 星座：巨蟹座 　　特点：沉稳有佳、楚楚动人、生生不息，犹抱琵琶半流浪的楚公子。注意事项：你以为他平淡无奇的时候，那华丽的声音顿时让你惊艳！你以为他波澜不惊的时候，那珍贵的眼泪瞬间让你心碎！你以为他还在眼前的时候，其实他早已住进了你的心里！切记，防陈楚生甚于防贼也！ 　　生产过程：17岁时陈楚生便一个人背着吉他开始了酒吧驻唱的生活。当他终于攒够钱可以去系统学习的时候，却发现自己的吉他水平早已超过了老师。真是艰苦环境下自学成才的典范！参加快乐男生前，陈楚生是深圳著名的酒吧——本色酒吧的台柱，据称此君颇有性格，对于客人点播的完全不是自己style的歌曲一概以不会唱打法之，譬如《求佛》之流。有关楚公子的流言主要有两个，一为他早已结婚生子，其妻还是国内知名模特罗湘缙，后为事业两人分手；二为他其实早已签约标志物为某球的某知名唱片公司，此次参加比赛公司早已打点好一切，只为赚足人气，以备即将发片之用。流言真假无从考证，但他的原创歌曲在当地受欢迎是事实，天涯论坛对他的力挺简直到了令人发指的程度，而他状态稳定颇有成熟艺人风范也是真。另外他的演唱经历甚至绝不比张杰逊色，获过上海亚洲音乐节“最具潜质新人奖”、03年在长沙举行的pub歌手大奖赛冠军（王铮亮、张靓颖、张亚飞等都参加过此比赛）；当过深圳电视台主持人，和李湘、金海心同台演出过，在深圳绝对是小有名气的音乐人！ 　　用途：旅行必备佳品，不仅一路上有美相伴有歌相陪绝不寂寞，游资不够时还可扔其到酒吧或地铁口赚钱贴补，妙极妙极！ 　　小评：难得成长在昏暗灯光下的陈楚生身上却丝毫没有酒吧歌手的“流气”，声音气质仍旧那么清亮透彻。而如果说苏醒的低调是气质派的，陈楚生的低调则是灵魂派的。如果他的淡然和沉稳不是因为背后有公司撑腰，那我只能说他的确是个人才！ 好孩子魏晨　　10号　魏晨 　　出产地：兰州出产日期：1986年2月22日　

#1 优质偶像苏醒 　　 01号　苏醒 出产地：西安现存放地：悉尼 出产日期：1984年3月5日星座：双鱼座　　特点：家底殷实、留洋7年、行事低调，风格完整素质均衡的优质偶像。　　注意事项：低调是种美德，但太过低调会让身边的人想撞墙，请谨慎使用！　　生产过程：05年曾参加过由伍乐城和林夕联手主办的伯乐巨星挑战赛，并夺得澳洲分站赛的冠军。而后又在06年夺得全球华人新秀歌唱比赛悉尼区冠军，并在香港的总决赛中获得第六名的好成绩（那次比赛的冠军是06年我型我秀冠军刘维）。虽然在被问及家庭状况时，只是以一句“我父母都是做生意的”淡淡带过，然而苏醒身上不经意间流露出的贵族气不得不让我们在这个“生意”后面打上一个大大的惊叹号。十三四岁便被送往国外、学的居然还是烧钱不要命的音乐专业，这些除了能表明苏爸爸苏妈妈的远见卓识外，最能说明的恐怕就是苏家的家底殷实了。苏醒的音乐风格相对完整，更像是个成熟的艺人。而06年比赛时的他一身嘻哈装扮，挑战西方最前卫的音乐风格，极具爆发力。与如今快男中温文尔雅的优质偶像路数简直判若两人。如果这种变化是他主动适应社会主义国情的产物，那我只能赞叹，这孩子太聪明了！　　用途：如果你期望在澳洲海边宁静的星空下有个男孩在耳边轻轻吟唱“Baby I Love You”，那个人一定是苏醒。　　小评：低调让他身上“钱堆出来的气质”成了优雅而不是暴发户，让他对很多事的“礼让”成了家教好而并非在做秀。但低调也让他与人始终保持了一种距离感，因此他的死FAN不会多，当然就更不必担心会像某德华那样备受疯狂歌迷之苦了。 04号　俞灏明 　　 出产地：广州 出产日期：1987年11月14日 星座：天蝎座 　　 特点：身家清白、性格温顺、可爱而又爱哭的国民弟弟。 　　 注意事项：硬件设施不完善，唱功较弱。并要时刻准备承受他的意外频出和眼泪攻势，建议心脏功能不全者慎用。 　　 生产过程：典型三代同堂家庭里的小王子和乖小孩。家境虽不比苏醒般财大气粗，但在快男诸强里也已经无人能比了（试想能被金融风暴影响的家庭有多少啊！）。现就读于广外艺校钢琴专业。俞小王子不仅家教甚好，而且出厂后至今一直妥善保存，没受过太多挫折和污染。参与拍摄过诺基亚学习机的广告拍摄一则，并且曾与周笔畅同台竞技（当然是略逊了一筹）。但是这个城堡里的小王子近日却被爆出曾是福利院的弃婴，所以我猜测这孩子从小的哭声就一定很动人，以至于就算被父母遗弃，上帝还是把他扔到了大富之家的蜜罐里健康幸福的长大。 　　 用途：忘词、跑掉，状况百出的俞灏明最适合满足某部分人群日益滋长的同情心和毫无原则的母爱泛滥。 　　 小评：没人清楚为什么俞灏明能走到全国7强，只知道当他楚楚可怜泪眼婆娑的出现在面前，绝对没有人忍心让他离开。然而快乐男声终究是场实力的较量，我们在赞扬俞灏明上升空间很大的另一层意思也就是说他目前的水平不够高，俞灏明同学尚需快速长大才好。    天籁之音张杰 　　 06号　张杰 　　 出产地：成都出产日期：1982年12月20日 星座：射手座 　　 特点：无懈可击的声音、选秀舞台上练就的铜皮铁骨，参加我型我秀至今积累的超高人气，还有官司和绯闻助阵，张杰绝对是快男里各方面因素发展最“全面”的选手。 　　 注意事项：树大招风、为名所累，不喜出风头及不堪忍受调戏者慎用。 　　 生产过程：想了解什么叫草根王子，那就来看张杰的成长史吧。家境贫寒、天籁之音、型秀冠军、背叛风波、快乐男声，将这些关键词串起来，便是张杰目前的人生轨迹。从一开始，张杰就和其他选手不在同一条起跑线上。型秀冠军的头衔、谢娜、何炅、李湘等大牌纷纷站出来力挺，甚至传出绯闻都在所不惜。而且除了这些明目张胆的，私下里支持张杰的还大有人在，早在混迹于成都酒吧那几年，他就与王铮亮、蔡思涛、张靓颖、纪敏佳等非常熟悉了，这些人都是张杰背后无形的助力。再加上他天赋的好声音，走到现在实在不足为奇。但是当初轰轰烈烈的“叛逃”风波也让他着实得罪了业内很多人。单看成都决赛时媒体大众评审们的表现就知道了。因此在这两股势力间，湖南卫视不知最后要如何取舍。04年夺冠至今三年时间，张杰的头衔多了、粉丝多了，但反对声音也增加了。唯一不变的就是他仍旧不富裕的生活和天使般的声音。 　　 用途：饥肠辘辘的时候，他会在背着翅膀深情吟唱《angel》的同时，带你去吃一碗地道正宗的重庆麻辣米线。 　　 小评：投身快男战场的张杰有势在必得的野心和实力，当技巧取代了感情，张杰已经越来越无法感动评委们。而拥有超高人气的同时，anti饭的数量也飞速增长，须知正1加上负1的结果其实等于0。 楚楚动人陈楚生 　　 09号　陈楚生 　　 出产地：广东出产日期：1981年6月24日 星座：巨蟹座 　　 特点：沉稳有佳、楚楚动人、生生不息，犹抱琵琶半流浪的楚公子。注意事项：你以为他平淡无奇的时候，那华丽的声音顿时让你惊艳！你以为他波澜不惊的时候，那珍贵的眼泪瞬间让你心碎！你以为他还在眼前的时候，其实他早已住进了你的心里！切记，防陈楚生甚于防贼也！ 　　 生产过程：17岁时陈楚生便一个人背着吉他开始了酒吧驻唱的生活。当他终于攒够钱可以去系统学习的时候，却发现自己的吉他水平早已超过了老师。真是艰苦环境下自学成才的典范！参加快乐男生前，陈楚生是深圳著名的酒吧——本色酒吧的台柱，据称此君颇有性格，对于客人点播的完全不是自己style的歌曲一概以不会唱打法之，譬如《求佛》之流。有关楚公子的流言主要有两个，一为他早已结婚生子，其妻还是国内知名模特罗湘缙，后为事业两人分手；二为他其实早已签约标志物为某球的某知名唱片公司，此次参加比赛公司早已打点好一切，只为赚足人气，以备即将发片之用。流言真假无从考证，但他的原创歌曲在当地受欢迎是事实，天涯论坛对他的力挺简直到了令人发指的程度，而他状态稳定颇有成熟艺人风范也是真。另外他的演唱经历甚至绝不比张杰逊色，获过上海亚洲音乐节“最具潜质新人奖”、03年在长沙举行的pub歌手大奖赛冠军（王铮亮、张靓颖、张亚飞等都参加过此比赛）；当过深圳电视台主持人，和李湘、金海心同台演出过，在深圳绝对是小有名气的音乐人！ 　　 用途：旅行必备佳品，不仅一路上有美相伴有歌相陪绝不寂寞，游资不够时还可扔其到酒吧或地铁口赚钱贴补，妙极妙极！ 　　 小评：难得成长在昏暗灯光下的陈楚生身上却丝毫没有酒吧歌手的“流气”，声音气质仍旧那么清亮透彻。而如果说苏醒的低调是气质派的，陈楚生的低调则是灵魂派的。如果他