Group items tagged

Jak informują, nawet nieznaczne zmniejszenie ilości snu może uruchomić komórkowe szlaki sygnalizacyjne prowadzące do rozwoju stanu zapalnego. Może to oznaczać, że odpowiednio długi sen może znacznie ograniczać ryzyko chorób takich, jak stwardnienie rozsiane czy reumatoidalne zapalenie stawów.

Trzydziestu ekspertów zatrudnionych przez premiera Donalda Tuska dopracowywało wczoraj ostatnie szczegóły akcji. Efekty ich dwumiesięcznej pracy są jednak mizerne. Kilkudziesięciostronicowa broszura "Poradnik dla reemigranta" będzie zawierała same banały. Znajdą się tam m.in. rady, jak założyć w Polsce firmę, ile kosztują nieruchomości w Polsce, za ile można wynająć mieszkanie, jak i gdzie najkorzystniej wziąć kredyt, gdzie złożyć i ile kosztuje wniosek o wydanie prawa jazdy. Poradniki mają być dołączone do polonijnych gazet i rozdawane w miejscach, gdzie często przebywają nasi rodacy.

Zbyt krótki sen - poniżej siedmiu godzin - zwiększa ryzyko przeziębienia, ponieważ system immunologiczny na bliski związek ze snem - informują brytyjskie media powołując się na badania uniwersytetu Carnegie Mellon z USA, opublikowane w "Archives of Internal Medicine".

Zdrowy, dobry sen działa na człowieka jak lekarstwo i najlepszy kosmetyk. Pozwala odpocząć, zregenerować siły, nabrać dystansu do wielu spraw. Co zrobić, by co wieczór otulał nas niczym miękki koc?

 Ekspert od badań nad snem, dr Neil Stanley tłumaczy, że w przypadku ludzi brak snu można najłatwiej zaobserwować na przykładzie obniżonej koncentracji. Brak nowych komórek mózgowych i tzw. cichego restartu naszego komputera prowadzi do wielu komplikacji.        "Jest jeszcze coś interesującego w tych badaniach. Nieznacznie krótszy sen prowadzi do takich samych komplikacji" - dodaje dr Stanley.