Az arab világ, a mesés Kelet fantasztikus látvány, érzés, hangulat. Ha valaki még nem járt arab bazárban, nem hallotta élőben a müezzint, nem sétált az égig nyúló karcsú minaretek tövében, az nem tudja, mit hagy ki... Egyszer érdemes élőben ezt átélni. Én élvezem ezt a nyüzsgést, ezt a tarka kavalkádot. Élvezem az alkut az arab árussal, aki égbe-főbe dicsőíti a portékáját, míg töredék áron megalkudhatunk érte. Jólesik ez a kedves invitálás, ami (általában) nem válik tolakodóvá. Szeretem ezt a forgatagot a szuk (bazár) szűk kanyargós utcácskáin. Bámulom a szebbnél szebb szőnyegeket, vízipipákat, réztányérokat, tevéket minden anyagból és méretből. Csodaszép kézműves tányérokra, csempékre alkudozunk. Nézem ezt a másik világot, ahol földig érő színes lepleket hordanak nők és férfiak. Gyönyörködöm a sok-sok mozaikon, a tarka kék-zöld csempéken a házfalakon. Az épületek agyagcsipkéin; a városok fehéres-sárgás lapostetős házai közt kiragyognak a mecsetek kupolái, a minaretek az égig szöknek, messziről csillognak rajtuk az apró mozaikok

Hosszú lenne magyarázni miért, talán nem is fontos, de lényeg a lényeg: 2006 szeptemberében párommal, Ádámmal elindultunk világot látni. Száznyolcvan napot töltöttünk utazással, amely alatt bejártuk Indiát és Nepál egy részét. Utunk során családunknak és barátainknak küldtünk néhány élménybeszámoló levelet, amelyet most szeretnénk másokkal

Enyhébb esetekben egyszerű megelőző intézkedések betartásával is ki lehet védeni a rosszullétet. Először is teli gyomorral nem jó járműre ülni. Az utazás megkezdése előtt 2-3 órával érdemes valami könnyű harapnivalót megenni. Hosszabb utazásnál is inkább keveset és könnyűt együnk megálláskor, vagy közvetlenül az előtt. Alkoholt se gyógyszerrel, se nélküle nem szabad inni! A járműben mindig menetirányban kell ülni vagy a mozgás irányával párhuzamosan feküdni, jól szellőző helyen; buszon lehetőleg elől, illetve a súlyponthoz közel, repülőn a szárnyak fölött, hajón a fedélzeten, de inkább a legalsó szinten és a hajótest közepénél. Olvasni nem jó, a tájat, tengeren a horizontot érdemes nézni. Kényelmesen hátra kell dőlni, a fejet lehetőleg fejtámasznak döntve rögzíteni, és legyen mindig kéznél egy korty hideg víz.Hányinger ellen vannak vény nélkül kapható szerek, így a B6-vitamin, valamint egyéb tabletták és végbélkúpok. Utóbbiak azért praktikusak, mert hányás esetén is a szervezetben maradnak, és hatnak. Az utazás előtt fél-egy órával bevéve a leghatékonyabbak, így attól sem kell tartani, hogy esetleges rosszullétkor, hányáskor távoznak, mielőtt még hathatnának.A megfelelő szer kiválasztásában háziorvos és gyógyszerész segíthet. Fontos például, hogy a kinetózis elleni szerek egy része antihisztamin hatóanyagot tartalmaz, ami fáradtságot, álmosságot okoz, tehát, ha vezetni és figyelni kell, akkor ezek semmiképp sem alkalmazhatók. A megfelelő szer kiválasztásában az utazás előtt háziorvos és gyógyszerész segíthet, aki az utazó korának és egészégi állapotának megfelelő szert javasol, szükség esetén receptre kapható készítményt is felírhat.Fontos szabály, hogy a tengeribeteg sohase maradjon magára, mindig figyeljünk egymásra utazás során. Vízre szállás előtt érdemes kikérdezni tapasztalt hajósokat, akik már azzal is sokat segíthetnek, hogy felkészítenek arra, mi várható, s néhány egyénileg bevált trükkel is hasznunkra lehetnek!

Kötelező és ajánlott oltások Az utazások előtt kötelező és ajánlott oltások nem járnak különösebb kellemetlenséggel, legfeljebb az utánajárásra kell megfelelő időt hagyni. A hasznuk viszont felmérhetetlen, akár (például a hepatitiszoltás esetében) még a szomszédos tengerparti országokba utazva is, hát még, ha olyan vidéket választunk úti célnak, amelyeken még honosak az Európában már nemzedékek óta ismeretlen vagy örvendetesen ritka betegségek. Az elővigyázatosságot indokolja, hogy épp ezeken a területeken (elsősorban Afrika és Dél-Amerika egyes országaiban) alacsonyabb szintű az egészségügyi ellátás, külföldiként korlátozottabbak a betegek egészségügyi és szociális jogai, és a betegségek kezelései igen költségesek is. Az adott éghajlati övezeten és a célországon belül az sem mindegy, hogy nagyvárosba, idegenforgalmi központként nemzetközivé vált tengerpartra vagy az inkább csak az őslakosok által lakott dzsungelbe, trópusi hegyvidékre készülünk. Fontos, hogy mikor indul, és mennyi időt szándékozik ott tölteni az utazó: egy háromnapos kongresszusra aligha kell akkora előkészület, mint egy hónapos országjárásra. A tanácsadás során megvizsgálják az illető anamnézisét is, jelenlegi egészségi állapotát, nincs-e az adott oltásoknak valamilyen ellenjavallata. Sárgaláz -, hepatitis A, B -, veszettség, gennyes agyhártyagyulladás, kanyaró, rózsahimlő, mumpsz, agyhártyagyulladás , diftéria, tetanusz, tífusz, kolera, gyermekbénulás, kullancs okozta agyvelőgyulladás és bárányhimlő elleni oltások kerülhetnek szóba. Újabban, a kelet-ázsiai térségben előforduló aggasztó megbetegedések, járvánnyal fenyegető kórokozók miatt bizonyos esetben az utazás előtt ajánlott az influenza és a tüdőgyulladás egyik kórokozója elleni oltás is. A hazai jogrendszer külföldi utazás során egyetlen kötelező védőoltást szabályoz, ez pedig a sárgaláz elleni, amelyet Közép-Afrika és Dél-Amerika bizonyos országaiba készülők kötelesek beadatni. Külföldi országok más fertőző betegségek elleni védőoltást is kötelezővé tehetnek, illetve javasolhatnak. Így például Szaud-Arábiában vízumot sem adnak agyhártya-gyulladás elleni védőoltás nélkül.

Mit együnk az úton?Attól függően állítsunk össze elemózsiás pakkot, hogy mivel utazunk és mennyi ideig vagyunk úton. Ha repülővel megyünk, egyszerűbb a helyzet és arra is van lehetőség, hogy a jegyváltásnál közöljük különleges táplálkozási igényeinket, pl. a tejallergiában szenvedő utasnak tejmentes diétát biztosítanak, a vallási előírások, illetve a vegetarianizmus követőinek étrendi elvárásait is kielégítik. Ha csecsemővel vagy kisdeddel utazunk, feltétlenül vigyünk magunkkal olyan tápszert vagy bébiételt, amit a légikisasszonynak csak meg kell melegíteni.Ha nagyobb távolságra utazunk, készíthetünk szendvicset, de ne tegyünk a kenyérszeletek közé hűtés nélkül gyorsan romló élelmet. Alaposan megmosott, héjas gyümölcsöket vigyünk az útra, a lédús, bogyós gyümölcsökkel összekenhetjük magunkat. A papírszalvétát eláztathatja a szendvicsbe pakolt saláta, uborka, pakoljuk inkább alufóliába, s csak a fogyasztáskor vegyük elő a szalvétát. Sajnos a vonatok nem elég tiszták, nehéz kezet mosni. Vigyünk magunkkal frissítő kendőt az útra, azzal törölhetjük tisztára a kezünket étkezés előtt. Személyautóval utazóknak könnyebb a csomagolás, a hűtőtáskába bátrabban lehet útravalót készíteni

Az ún. repülésfóbia a különböző típusú fóbiáknak - pl. egy térségtől, bezártságtól, valamilyen állattól, közlekedéstől való félelmek -, egy speciális, nagyon gyakori fajtája. Előfordulási aránya 10-15 százalék. Összetett félelem: keveredhet benne a magasságtól való iszony, a bezártságtól való félelem, a kontroll átadásától - "nem én irányítom az eseményeket" - való szorongás.

A rovarméreg nagy mennyiségben szívbénulást okozhat. Némely embernél a rovarméreg allergiás reakciót válthat ki. Ebben az esetben egyetlen, látszólag ártalmatlan szúrás is veszélyes lehet. Főleg gyermek, de felnőtt esetében is, ha szemet, nyelvet, ritkábban garatot vagy légcsövet ért a csípés, azonnal hívjunk orvost, mert a fulladásveszély is fennállhat.

Magunk is elkészíthetjük az ételtA jól felszerelt apartmanban, vagy a kempingben magunk készíthetjük el az ételt. Ez nem jelentheti azt, hogy a nyaralás alatt is az idő nagy részét a konyhában töltjük. Nyáron minden egyszerűbb. Együnk sok zöldséget, gyümölcsöt. Főzésnél pedig használjuk az ún. "convenience": kényelmi, félkész, illetve kész termékeket, pl. krémlevesporokat, mártásokat, amelyekből rendkívül gyorsan ízletes, megfelelő tápanyag-összetételű, s a magyaros ízlésnek megfelelő fűszerezésű étel készíthető. Ezeket természetesen a friss élelmi anyagokkal, gombával, zöldséggel, esetenként hússal kell kiegészítenünk. Nyáron a nagy melegben több salátára, zöldségre és gyümölcsre, hűtött italokra vágyunk, ne készítsünk energiadús, nehéz, laktató ételeket. Az sem lenne baj, ha a télen felszedett, felesleges kilóinkból leadnánk egy keveset.Idehaza ezek a kényelmi termékek minden nagyobb élelmiszerboltban beszerezhetők, nem érdemes cipelni. Arra azonban jó, ha gondolunk, hogy például a Balatonnál mindent drágábban kapunk, érdemes tehát néhány napra való, hűtés nélkül sem gyorsan romló élelmiszert magunkkal vinni, különösen akkor, ha kocsival utazunk.

Természetesen a saját tulajdonú autóval való utazásban is vannak problémák jó-jó nem a balesetekre gondolok de akár említhetném ezeket is hiszen ha fáradtak vagyunk akkor már nem vezethetünk meg kell állni pihenni. Konkrétan olyan problémákra gondoltam, hogy nem tudunk úgy utazni , hogy ha megállunk ne kéne gondoskodni parkolási lehetőségről. Igen ilyenkor előny élvez a tömegközlekedés de hát azért nem mennék se vonattal se busszal nyaralni, bár már elég sok utazási iroda nyújt ilyen szolgáltatást komfortos buszokkal. Na de taxival és bérautóval se mennék utazni hosszú távon. Nem ...