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shared by Elvira Roldán on 15 Apr 12 - No Cached

El mindfulness puede entenderse como atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual
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procurando no interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento
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los aspectos emocionales y cualesquiera otros procesos de carácter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o intentar controlarlos
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mindfulness, conciencia plena, aceptación, exposición, terapia de conducta
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una filosofía de la vida y una praxis
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referido a un momento temporal concreto (presente)
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experiencia meramente contemplativa, se trata de observar sin valorar, aceptando la experiencia tal y como se da
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el ideal Zen de vivir el momento presente
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ASPECTOS NOVEDOSOS DE LA TÉCNICA
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Centrarse en el momento presente
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sentir las cosas tal y como suceden, sin buscar su control
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permite que lo que ha de suceder o sentir acontezca de un modo completo
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Apertura a la experiencia y los hechos
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