Giu gin suc khoe mua nang nong nhu the nao - 2 views
started by game gautruc on 14 Jul 15
started by game gautruc on 14 Jul 15
started by game gautruc on 14 Jul 15
started by game gautruc on 14 Jul 15
Xem thêm: ca gai leo
theo khuyen cao, vao mua nang nong nguoi dan co the gap phai mot so van de suc khoe thuong gap nhu say nang, say nong hoac dot quy do nong. nguyen nhan chu yeu la do phai tiep xuc qua lau hoac lam viec trong moi truong nang nong, nhiet do cao hoac cung co the do thay doi nhiet do dot ngot.
dac biet voi nhung doi tuong co nguy co cao nhu nguoi gia va tre nho va phu nu co thai; nhung nguoi lam viec, luyen tap voi cuong do cao o ngoai troi nang lau hoac trong moi truong nong buc: nguoi lao dong nong nghiep, cong nhan lam viec o cac lo gach, lo luyen gang thep…; nhung nguoi mac cac benh man tinh: tang huyet ap, benh phoi tac nghen man tinh, hen phe quan, dai thao duong…
de bao ve suc khoe, theo khuyen cao cua bo y te, nguoi dan nen han che di ra ngoai troi nang trong nhung ngay nang nong, dac biet trong khoang thoi gian tu 10 gio sang den 4 gio chieu.
Xem thêm: dia chi ban ca gai leo
nhung nguoi dang o trong phong dieu hoa nhiet do thap khong nen di ra ngoai troi nang dot ngot ma can phai co mot khoang thoi gian de co the thich nghi voi moi truong ben ngoai bang cach tang nhiet do dieu hoa trong phong hoac ngoi nghi trong bong mat truoc khi di ra ngoai troi. mac quan ao sang mau, thoang mat, tham mo hoi.
tang cuong an cac loai rau xanh va hoa qua, nen co mon canh trong bua an hang ngay. dac biet can uong toi thieu 1,5 - 2 lit nuoc/ngay. nen uong thanh nhieu lan trong ngay, khong nen uong qua nhieu nuoc trong mot lan. ren luyen than the de nang cao suc de khang va suc chong chiu cua ban than voi dieu kien thoi tiet nang nong.
doi voi nhung nguoi phai lam viec trong thoi tiet nang nong, can bo tri thoi gian lam viec vao nhung luc troi mat me nhu vao sang som hoac chieu muon. han che thoi gian lam viec trong moi truong nhiet do cao. neu bat buoc phai lam viec thi khong nen lam viec qua lau trong moi truong nong buc, tranh cac hoat dong the luc qua suc. nen dinh ky sau khoang 45 phut den 1 gio lam viec thi nghi ngoi o noi thoang mat trong khoang thoi gian tu 15 - 20 phut.
han che toi da dien tich tiep xuc cua anh nang len co the dac biet la vung vai gay. su dung phuong tien bao ho ca nhan phu hop khi lam viec ngoai troi nang nhu quan ao bao ho lao dong, mu, non, kinh. mac quan ao rong, thoang mat va tham mo hoi. co the su dung them cac loai kem chong nang.
thuc hien cac bien phap lam thoang mat noi lam viec nhu su dung mai che, cac tam phan chieu nhiet, vat lieu cach nhiet, he thong phun nuoc, phun suong, lap dat he thong dieu hoa, he thong quat thong gio.
Xem thêm: tac dung ca gai leo
khong su dung cac loai do uong co con. can uong nuoc deu dan trong suot thoi gian lam viec. dac biet can uong them cac loai nuoc co bo sung them muoi va khoang chat nhu oresol doi voi nhung nguoi bi mat nhieu mo hoi trong qua trinh lam viec.
cuc quan ly moi truong y te cung de nghi trung tam y te du phong cac tinh, thanh pho phoi hop cac don vi lien quan pho bien tai lieu "huong dan cham soc suc khoe mua nang nong cho cong dong va lao dong"; dong thoi tang cuong cac hoat dong tuyen truyen, huong dan cho nguoi dan, cac doanh nghiep va chu lao dong tren dia ban thuc hien cac bien phap bao ve suc khoe cho nguoi lao dong.