Pour mincir, il faut le plus souvent réduire sa ration alimentaire. Mais il faut surtout manger mieux : choisir d'autres aliments, découvrir d'autres modes de cuisson, expérimenter d'autres plaisirs…
Certes, la mode n'est plus aux régimes restrictifs, balance et carnet à la main pour traquer la moindre calorie. Les médecins ont cassé de nous torturer.
Mais cela ne veut pas dire que l'on peut maigrir en mangeant n'importe quoi. La minceur reste une question d'équilibre entre ce que nous absorbons et ce que nous dépensons. Pour perdre tranquillement les kilos excédentaires sans risque de les reprendre, il faut réformer en profondeur son alimentation. Prendre de meilleures habitudes que l'on intégrera à sa vie quotidienne, non comme une punition, mais comme une nouvelle façon de vivre. Sans pour autant se priver du plaisir de manger. http://sainhumain.blogspot.com/
alimentaire. Mais il faut surtout manger mieux : choisir d'autres
aliments, découvrir d'autres modes de cuisson, expérimenter d'autres plaisirs…
Certes, la mode n'est
plus aux régimes restrictifs, balance
et carnet à la main pour traquer la
moindre calorie. Les médecins ont cassé de nous torturer.
Mais cela ne veut pas
dire que l'on peut maigrir en mangeant n'importe quoi. La minceur reste une
question d'équilibre entre ce que nous absorbons et ce que nous dépensons.
Pour perdre
tranquillement les kilos excédentaires sans risque de les reprendre, il faut
réformer en profondeur son alimentation. Prendre de meilleures habitudes que
l'on intégrera à sa vie quotidienne, non comme une punition, mais comme une
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