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संतुलित भोजन का मुख्य उद्देशय होता है की इससे मिलने वाली ऊर्जा आपके मन को एक सकारात्मक दिशा में ले जाने में मदद करे इसके साथ -साथ ही आपके शरीर के विषाक्त पदार्थो को बाहर कर सके | आइये नीचे हम जानते है ऐसे ही कुछ प्रमुख बिंदुओं को जो आपकी सेहत के लिए काफी लाभकारी हो सकते हैं | अपने भोजन में ये छोटे -छोटे बदलाव आपको उपवास के दौरान काफी मददगार हैं |