Skip to main content

Home/ Terveys/ Group items tagged uutinen poliklinikka.fi

Rss Feed Group items tagged

Matti Narkia

Proteiinien ja hiilihydraattien suositeltava suhde muuttumassa - Poliklinikka.fi - Terv... - 2 views

  •  
    Proteiinien ja hiilihydraattien suositeltava suhde muuttumassa
    01.08.2008.

    Heinäkuussa ravitsemusalaa kiinnosti New England Journal of Medicine -lehdessä julkaistiin tutkimus, jonka mukaan kasvispitoinen Atkinsin dieetti on tehokas laihtumiskeino. Kaksivuotisessa tutkimuksessa vertailtiin Atkinsin dieetin, Välimeren ruokavalion ja vähärasvaisen ruokavalion purevuutta laihtumiseen.

    Ne, jotka aterioivat Atkinsin oppien mukaan, kevenivät eniten, noin 5,5 kiloa, kun vähärasvaiselle ruokavaliolla olleiden paino putosi vain 3,3 kiloa. Onko rasva mainettaan parempi?

    Suomen Akatemian johtaja, dosentti Mikael Fogelholm toppuuttelee ja huomauttaa, että tutkittavat eivät noudattaneet oikeaa Atkinsin ruokavaliota.

    -Rasvojen osuus oli 38 prosenttia eli ei aivan tolkuton. Atkinsissa usein yli puolet energiasta tulee rasvasta. Myös hiilihydraattien osuus oli suurempi ja kasviksia tutkittavat söivät paljon. Vähärasvainen ruokavaliokin oli itse asiassa normaalirasvainen.

    Proteiinit ja eettisyys

    Uudet pohjoismaiset ravitsemussuositukset valmistuvat vuonna 2012. Ne eivät haasta nykyisiä suosituksia: kuitupitoinen vilja on terveellisempää kuin vähäkuituinen ja kasvi- ja kalarasva parempaa kuin eläinrasva.

    -Sen sijaan paljon pohdintaa herättää kysymys on, kumpaan on suhtauduttava kriittisemmin; nopeisiin hiilihydraatteihin vai eläinrasvaan, miettii Fogelholm.

    -Kun pohditaan kysymystä ranskanleipä vai juusto, voi vastaus olla jopa juusto eli valkoisia viljoja olisi aikomus vähentää, proteiineja lisätä ja suhtautua ehkä vähän suopeammin myös koviin rasvoihin, Fogelholm arvaa.

    Laihduttajalle proteiinit tuovat kylläisyyttä. Lisäksi proteiinien palaessa noin 20 prosenttia energiasta haihtuu lämpönä harakoille, kun taas rasvoilla osuus on 5 prosenttia. Onkin ehdotettu, että proteiinien osuutta ruokavaliossa pitäisi selvästi nostaa.

    -Mutta onko eettistä suosia ruokavaliota, jonka tuottaminen kuluttaa paljon energiaa tai saa eläimet vo
Matti Narkia

Vihreä tee ehkäisee influenssainfektioita - Poliklinikka.fi - Terveysuutiset - 2 views

  •  
    "Vihreässä teessä olevalla epigallokatekiinilla (EGCg) on influenssaviruksia torjuva vaikutus, osoittaa japanilaistutkimus. Se ehkäisee erityyppisiä influenssaviruksia, joihin sisältyy myös H1N1-virus.

    Aiemmin on osoitettu, että kurlaus vihreällä teellä estää kausi-influenssaa. Teen polyfenoliyhdisteellä katekiinilla katsotaan olevan siinä tärkeä osuus. Polyfenoleja pidetään yleisesti terveydelle hyödyllisinä yhdisteinä. Katekiineista EGCg:llä on voimakkain viruksen vastainen aktiivisuus"
Matti Narkia

Soija voi suojata syövältä - Poliklinikka.fi - Terveysuutiset - 0 views

  •  
    "Tuore kiinalaistutkimus vahvistaa näyttöä siitä, että säännöllisellä soijan käytöllä voi olla rintasyövältä suojaavaa vaikutusta. Samalla se hälventää epäilyjä soijan haitallisuudesta rintasyöpäpotilaille. Kyseessä on suurin tähän mennessä tehty soijan ja rintasyövän yhteyttä käsittelevä tutkimus.

    Arvostetussa JAMA-tiedelehdessä julkaistu kiinalaistutkimus selvitti soijankäytön vaikutuksia rintasyöpään sairastuneilla naisilla. Tutkimuksessa oli mukana yli 5000 naista, ja heidät oli jaettu kahteen ryhmään sen mukaan, paljonko he söivät soijaa.

    Päivittäin yli 15,3 grammaa soijaproteiinia syövien ryhmässä rintasyöpäkuolleisuus oli neljän vuoden seuranta-ajan jälkeen 7,3 prosenttia ja syövän uusimisen riski 8 prosenttia. Alle 5,3 grammaa soijaa syövillä rintasyöpäkuolleisuus oli 10,3 prosenttia ja syövän uusimisen riski 11,2 prosenttia.

    Ravinnon ja syövän yhteyttä tutkinut ravitsemustieteen dosentti Anne-Maria Pajari pitää tutkimustulosta merkittävänä. Suomen Lääkärilehden haastattelema Pajari toteaa, että tulos hälventää epäilyksiä soijan haitallisuudesta rintasyöpäpotilaille, eikä soijan välttämiseen ole tarvetta. Sen sijaan tutkimustulos vahvistaa näyttöä siitä, että soija suojaa rintasyövältä."
Matti Narkia

Maidolla yllättävä vaikutus verenpaineeseen - Poliklinikka.fi - Terveysuutiset - 0 views

  •  
    "Runsas maitopohjaisten elintarvikkeiden nauttiminen voi ehkäistä korkeaa verenpainetta yli 55-vuotiailla. Hollantilaistutkimuksessa vaikutusta havaittiin etenkin nestemaidoilla ja vähärasvaisilla maitotuotteilla. Juuston ja rasvaisten maitotuotteiden kulutus ei vaikuttanut verenpaineriskiin.

    The American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että tilastollinen riski korkeaan verenpaineeseen pieneni mitä enemmän ruokavalio sisälsi maitoa. Jokainen 1,5 desilitran lisäys maidonkäytössä vastasi seitsemän prosentin laskua verenpaineriskissä.

    Wageningen yliopiston ja Erasmus Medical Centren tutkijat Rotterdamissa, Hollannissa seurasivat 2 245 hollantilaista 55 vuotta täyttänyttä aikuista kolmen käynnin ajan vuosina 1990 - 1999. Toinen tarkastus tehtiin kahden ja kolmas tarkastus kuuden vuoden kuluttua ensimmäisestä."
Matti Narkia

Uutta tietoa lääkeaineiden käytön ja eturauhassyövän yhteydestä - Poliklinikk... - 0 views

  •  
    "Eturauhassyöpää esiintyy vähemmän kolesterolilääkkeitä, finasteridia ja diabeteslääkkeitä käyttävillä henkilöillä kuin muulla väestöllä, osoittaa lääketieteen lisensiaatti Teemu Murtolan väitöstutkimus.

    Työssä havaittiin, että eturauhassyöpää esiintyi merkittävästi vähemmän miehillä, jotka käyttivät statiini-kolesterolilääkkeitä. Erityisesti levinnyttä eturauhassyöpää, joka on syövän vaarallisin tyyppi, oli vähemmän statiinien käyttäjillä. Niiden vaikutuksia syövän kehitykseen pitää selvittää lisätutkimuksilla ja kliinisillä hoitotutkimuksilla.

    Riski saada varhaisessa vaiheessa oleva eturauhaskasvain vaikuttaa pienenevän myös finasteridin käytön myötä, jolla hoidetaan eturauhasen hyvänlaatuista liikakasvua. Yli neljä vuotta lääkettä käyttäneillä esiintyi enemmän aggressiivista eturauhassyöpää, mikä vaatii lisätutkimuksia."
Matti Narkia

D-vitamiini hidastaa vanhenemista ja lisää terveitä elinvuosia - Poliklinikka... - 0 views

  •  
    "D-vitamiini näyttäisi suojaavan keskushermoston rappeutumissairauksilta. Viime vuosien aikana on saatu lisävalaistusta normaaliin elimistön vanhenemiseen, kun on selvinnyt, että vanhenemista jarruttavan hormonin (FGF-23) vaikutus perustuu D-vitamiiniin. Sekä koe-eläimillä että

    ihmisillä on todettu, että FGF-23 jarruttaa D-vitamiinin hormonaalisten muotojen tuottoa. Siten FGF-23:n toimintaa häiritsevät mutaatiot saavat aikaan D-vitamiinin yliaktiivisuuden ja nopeuttavat vanhenemista.

    Tamperelainen tutkimusryhmä on juuri ilmestyneessä arvostetussa Psychoneuroendocrinology-lehdessä osoittanut, että sekä D-vitamiinin yliaktiivisuus että sen vaikutuksen puutos nopeuttavat fysiologista vanhenemista. Tutkimusryhmä on jo aikaisemmin raportoinut, että eturauhassyövän riski on pienimmillään, kun seerumin D-vitamiinipitoisuus on normaali, mutta riski lisääntyy sekä matalilla että korkeilla veripitoisuuksilla. Sairastumisriski noudattaa U-muotoista riippuvuutta D-vitamiinin veripitoisuudesta. Tällainen U-muotoinen riippuvuus D-vitamiinista näyttäisi olevan melko yleistä, koska sellainen ilmenee myös kokonaiskuolleisuudessa, sydänkuolleisuudessa ja luuston haurastumisessa. On mahdollista, että oikealla D-vitamiinin annostelulla voitaisiin lykätä monien kroonisten sairauksien alkamista jopa vuosilla myöhemmäksi. Tällaisia sairauksia ovat eräät yleiset syövät, sokeritauti, verisuonten kalkkeutuminen, verenpainetauti, keskushermoston rappeutumissairaudet, astma, autoimmuunisairaudet ja osteoporoosi."
Matti Narkia

Niskakipuihin apua kiistellystä hoidosta - Poliklinikka.fi - Terveysuutiset - 0 views

  •  
    "Pienitehoinen laserhoito voi tutkijoiden mukaan helpottaa niskakipuja nopeasti ja ilman haittavaikutuksia. Heidän väitteensä perustuu laajimpaan laserhoidoista ja niskakivuista tehtyyn tutkimuskatsaukseen.



    Pienitehoisen laserhoidon soveltuvuutta kivunlievitykseen tutkittiin ensimmäisen kerran jo yli 30 vuotta sitten, mutta menetelmä on yhä kiistanalainen. Lancet-lehdessä julkaistujen tulosten perusteella pienitehoisen laserhoidon teho olisi kuitenkin varmemmalla pohjalla kuin monien niskakipuhoitojen, joita lääkärit nykyään käyttävät."
Matti Narkia

Ruuan happo-emästasapaino auttaa säilyttämään luuntiheyttä - Poliklinikka.fi ... - 0 views

  •  
    Liiallinen valkuaisen ja viljojen syönti saattaa happamoittaa ikääntyvien ihmisten elimistöä ja haurastuttaa luita. Kasvisten ja hedelmien syönti puolestaan lisää elimistöön emästä, neutraloi happamuutta ja voi auttaa ehkäisemään luukatoa, todettiin Tufts-yliopiston tutkimuksessa.
Matti Narkia

Omega-3-rasvahappo edistää vauvan näön kehitystä - Poliklinikka.fi - Terveysu... - 0 views

  •  
    Omega-3-rasvahappoihin kuuluva dokosaheksaeenihappo DHA myötävaikuttaa vauvan näön kehitykseen. Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen EFSA hyväksyi terveysväitteen helmikuussa.\n 
Matti Narkia

Liikunta ehkäisee aivohalvauksia - Poliklinikka.fi - Terveysuutiset - 0 views

  •  
    Säännöllisesti halki elämänsä liikkuvat tai vasta aikuisiässä liikunnan aloittavat säästyvät aivohalvaukselta todennäköisemmin kuin vähän liikkuvat samanikäiset. Saksalaistutkimuksen havainto vahvistaa jo ennestään vakuuttavaa näyttöä liikunnan terveellisyydestä aivoille.
Matti Narkia

Kahvi tekee hyvää keuhkoille - Poliklinikka.fi - Terveysuutiset - 0 views

  •  
    Kahvia vähintään neljä kupillista päivittäin juovat saattavat tietämättään tehostaa keuhkojensa toimintaa. Tähän ainakin viittaa tuore yhdysvaltalaistutkimus, jota varten yli kymmenentuhatta ihmistä arvioi kahvin kulutustaan.
     
    Vähintään neljä kuppia kahvia joka päivä juovat saivat keuhkotutkimuksissa muutaman prosentin parempia tuloksia kuin osallistujat, jotka joivat kahvia tuskin lainkaan. Tämä todettiin kuitenkin vain savuttomilla ja tupakoinnin lopettaneilla
Matti Narkia

Flavonoidien syöpää ehkäisevä mekanismi osin selvinnyt - Poliklinikka.fi - Te... - 0 views

  •  
    Flavonoidien syöpää ehkäisevästä vaikutuksesta on saatu uutta merkittävää tietoa. Flavonoideihin lukeutuvan fisetiinin on havaittu estävän syöpäsolujen jakautumista ja lisäävän syöpäsolujen kuolemaa. VTT:n, Turun yliopiston ja Suomen Syöpäinstituutin Säätiön tutkijoiden löydöksen uskotaan edistävän syöpälääkkeiden kehitystä.
1 - 12 of 12
Showing 20 items per page