Dall'11 al 19 aprile ritorna, per il secondo anno consecutivo "Orto Anch'io", la mostra mercato interamente dedicata all'orto e al regno degli ortaggi. Il vivaio di Flora 2000 a Budrio apre le porte ai colori e ai profumi dell'orto nella mostra mercato dedicata all'antica passione dei giardinieri e ai preziosi ingredienti della nostra cucina.
La nostra idea è che l'approccio al cibo sia estremamente personale e delicato e che la soluzione a eventuali squilibri di alimentazione possa sì venire dall'esterno con l'ausilio di un nutrizionista qualificato, ma che tutto abbia inizio dentro di noi. CALORIE E MOVIMENTO - Sappiamo che il nostro corpo, in ogni sua attività più o meno dinamica, consuma sempre energia. Anche quando non ci muoviamo. E sappiamo che l'energia di cui ha bisogno è racchiusa nel cibo che mangiamo. Se le calorie nei nostri pasti sono troppe, le accumuliamo e ingrassiamo. E ingrassando, aumenta il rischio di problemi al cuore, di diabete e di alcuni tumori. Più ci muoviamo
Esercizi per l'equilibrio
di Antonello Galbussera, Fisioterapista presso Spazio Prevenzione onlus
Questo tipo di esercizi consistono in attività motorie volte a migliorare l'equilibrio e la stabilità nello spazio, al fine di facilitare la prevenzione delle cadute, pericolosissime nell'età avanzata. Possono essere eseguite, ad esempio, camminando su superfici ridotte (linee) o sconnesse, esercizi su una gamba sola, sugli avampiedi, su tavole instabili. Ma vediamone alcuni esempi.
L'IMPORTANZA DI MUOVERSIPurtroppo la modernità ha portato alcuni cambiamenti nei gesti quotidiani, che hanno determinato una importante riduzione del consumo energetico. Basti pensare a quanto lavoro fisico ci risparmiano i mezzi di locomozione a motore, gli elettrodomestici, i telecomandi di televisione, stereo e cancelli, le scale mobili e gli ascensori. Quindi sarà importante rivedere i propri modelli comportamentali, cercando di approfittare delle varie occasioni, anche se apparentemente banali, per aumentare la propria attività motoria.
Molti sono i vantaggi e le garanzie offerti da questa polizza, in particolar modo quelli riguardanti la salute dell'assicurato, dalla completa assistenza medica al rientro dell'assicurato presso la sua residenza anche con aereo sanitario, fino all'assicurazione del bagaglio
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