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Asseyez-vous dans un fauteuil confortable et prop un pied sur le genou de la jambe opposée. Frottez doucement le pied. Essayez d'étirer vos orteils en tirant sur eux individuellement avec les doigt...
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Ne portez jamais de chaussettes synthétiques, plut?t que d'utiliser des chaussettes en coton. Rincez bien après s'être lavé les pieds, parce que les résidus de poudre cause de ma sensibilité de vot...