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Guia de Atividades Lúdicos

Guarde seus objetos de valor Thomas Northcut/Digital Vision/Getty Images Grande parte dos escritórios e empresas são compostos por grandes salas onde os trabalhadores são dispostos em pequenas divisórias para ficarem relativamente separados de seus colegas. Isso ajuda você a se concentrar no trabalho, uma vez que não se distrai com o ambiente ao seu redor. O espaço é composto de uma mesa e prateleiras, e, algumas vezes, gavetas e armários...

Como reduzir dores de cabeça no trabalho, N Richford trad R Pruss Cefaleias de tensão podem resultar do estresse no trabalho (...) cefaleia de tensão é o tipo mais comum de dor de cabeça. Causada pela tensão dos músculos, é o resultado típico da fadiga e do estresse emocional. Descobrir e tratar a causa do estresse em geral remedia a cefaleia de tensão. ANOTE.. para lembrar tudo do seu trabalho, família e compromissos. Anote compromissos e horário de reuniões. Confiar na memória geralmente causa esquecimento de tarefas, o que faz aumentar o nível de estresse. Priorize tarefas do começo do dia quando sua mente está descansada e você se sente relaxado. Assim, você terá condições de focar sua energia em tarefas que devem ser terminadas deixando outras menos importantes para mais tarde. Separe atividades de trabalho em pequenas partes quando possível. Execute uma parte de cada vez, fazendo um pequeno intervalo para revigorar a mente. Beba algo gelado, vá ao banheiro ou converse com um colega para aliviar o estresse. Peça ajuda sempre que precisar. Dividir as responsabilidades de grandes projetos com outras pessoas reduz o estrese e constrói relações interpessoais no ambiente de trabalho. Descanse bastante para estar renovado ao chegar no trabalho pela manhã. Segundo a Universidade de Massachusetts (em Lowell) o descanso adequado estimula o corpo e a mente, deixando você mais capaz de lidar com o cansaço no trabalho. Se exercite regularmente. Uma vigorosa caminhada de trinta minutos na hora do almoço três vezes por semana rejuvenesce corpo e mente. Exercícios aeróbicos alivia a tensão e reduz o estresse. Preservar a saúde geral mantém você em forma para as obrigações do trabalho. Faça refeições regulares e beba bastante líquido. O Serviço De Saúde da Universidade da Califórnia (Berkeley) recomenda um café da manhã saudável para começar o dia. Quando o seu corpo estiver bem nutrido, hidratado e descansado,

"Melhorar sua memória pode auxiliá-lo a memorizar mais rápido e lembrar-se de mais coisas. Uma memória melhor pode ajudá-lo a recordar com mais rapidez de nomes, fatos, datas, eventos históricos, discursos e outras informações. A repetição é a chave para melhorar e reter sua memória. Pense no cérebro como um músculo que precisa ser exercitado. Se você não mantiver seu cérebro flexível, sua agilidade mental diminui. Existem várias técnicas para ajudá-lo a memorizar coisas mais rápido e a se lembrar de muito mais informação."

"Novas ideias podem revigorar o local de trabalho, melhorando a moral dos funcionários, abrindo canais de renda, tornando mais eficientes os procedimentos existentes e economizando o dinheiro da empresa. Você não precisa ser uma pessoa criativa para gerar ideias no seu local de trabalho. Tudo que você precisa é uma mente aberta e uma ideia clara de quais problemas você quer abordar ou qual aspecto do ambiente de trabalho deseja melhorar."

"A falta de comunicação entre os profissionais é geralmente a causa de vários problemas no ambiente de trabalho. Isso significa uma comunicação insuficiente entre supervisores e funcionários, entre os próprios funcionários ou entre clientes e funcionários. Independente da causa dos problemas, os passos a seguir ajudarão a resolvê-los."

"Editar é uma habilidade que tem de ser praticada. Pode ser difícil ler textos seus ou de outras pessoas se estes estiverem fragmentados ou mal formatados. Você pode desenvolver seu próprio processo de correção a fim de tornar seu trabalho mais eficiente. Aprender a corrigir de forma mais eficiente irá melhorar seus próprios trabalhos, bem como os trabalhos de outras pessoas."

"Se você é um usuário ávido do YouTube, uma maneira de se manter a par dos últimos vídeos é assinar um feed de RSS. Dessa forma, será possível visualizar os vídeos mais populares do dia, da semana ou do mês, ou os vídeos adicionados às suas inscrições. A maioria dos leitores permite uma quantidade limitada de entradas por página, mas é possível ajustar a configuração para visualizar mais de 25 vídeos de cada vez."

"Esteja você se dirigindo a uma assembleia ou a um grupo pequeno, motivar com palavras pode ajudar trabalhadores a se sentirem autoconfiantes, fazendo com que trabalhem melhor. Muitos gerentes têm dificuldade em encorajar seus colegas de trabalho a darem seu máximo. Então use comunicação direta e positiva para alavancar a moral do seu ambiente de trabalho."

"Os profissionais quem as descrições de trabalho incluem ler e triar currículos para uma empresa dizem consistentemente que a maioria dos currículos não são eficazes. Os erros mais comuns referem-se a descrições de trabalho entediantes e escritas de forma monótona, o que não transmite adequadamente o valor que os candidatos oferecem. Para eles, fazer coisas normais, como por exemplo tarefas cotidianas ou rotinas, podem fazer com que o currículo soe melhor. Pode ser uma diferença crucial para se conseguir um emprego."

"Os boatos são prejudiciais em qualquer ambiente, principalmente no trabalho. Eles distraem as pessoas, impedindo-as de realizarem suas tarefas e resultando em um dia de trabalho menos produtivo, causam conflitos desnecessários, são prejudiciais para as relações dos funcionários e diminuem o ânimo dos colaboradores. Não há uma maneira específica de evitar a propagação de boatos no ambiente de trabalho, mas existem algumas maneiras de lidar com eles."

"Grande parte de nossas vidas requer um tipo de mentalidade multitarefas e no mundo do trabalho isso não é exceção. Muitas pessoas importantes em qualquer organização tem várias coisas em mente e fazem malabarismos para terem sucesso em seus projetos e ideias. Esse resultado é fundamental para uma promoção no emprego. Do serviço público ao setor privado, todos fazem o melhor que podem para concentrar-se nas prioridades e colocar de lado detalhes menos importantes. Aqui estão alguns conceitos chave para conseguir focar no que é mais importante."

"Falta de comunicação no ambiente de trabalho pode realmente atrapalhar uma empresa. Além das informações importantes não chegarem aos funcionários que deveriam, acarretando com que projetos levem mais tempo para serem concluídos e mais erros aconteçam, o bem-estar dos colegas de trabalho também pode ser afetado. Ambos, empregador e funcionários, ficarão frustrados com a falta de comunicação e esses problemas podem acabar fazendo com que o funcionário saia da empresa. Todos devem colaborar para eliminar a falta de comunicação."

"Embora haja grandes esforços para eliminar a discriminação do ambiente de trabalho, o problema não pode ser solucionado apenas com leis e políticas públicas. Devem ser elaboradas e empregadas técnicas no próprio ambiente e dar aos funcionários o conhecimento e os meios necessários para manter um ambiente saudável e democrático."

"O trabalho em equipe desempenha um papel fundamental em uma organização, independentemente do seu tamanho ou setor em que atue. Como empregador, é do seu interesse melhorar e incentivar esse trabalho entre seus funcionários. O verão apresenta uma variedade de oportunidades para os colegas de trabalho se conhecerem e aprimorarem suas habilidades de trabalho em equipe em um ambiente descontraído e amigável. Isso não ajuda somente com a eficácia, mas pode-se também ganhar grande entendimento sobre a dinâmica do seu grupo de trabalho."

"Nem toda foto que tiramos sai tão nítida quanto imaginamos que ela iria ficar. Para isso, existem os editores de imagens e as suas mágicas ferramentas para deixar as fotos como você sempre quis ou até mesmo ainda mais perfeitas e bonitas. No entanto, não existe nada de muito mágico aos olhos de quem edita. Basta fazer os ajustes corretos para que a foto ganhe em qualidade e fique cada vez mais próxima do que se deseja. "