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Como lidar com depressão e ansiedade no ambiente de trabalho, por Laura Leiva, Trad Ana Claudia Nunes O estresse no ambiente de trabalho pode causar problemas de saúde stressed face image by Julia Britvich from Fotolia.com Todas as carreiras ou ocupações têm seus estresses específicos, então, saber como gerenciá-los é fundamental para manter o nível de ansiedade e estresse dos trabalhadores o mais baixo possível. Algumas irritações são comuns, mas níveis excessivos podem prejudicar o seu bem-estar físico e emocional. Limitar o estresse e a ansiedade no ambiente de trabalho não é algo que possa ser realizado de um dia para o outro, embora, com algumas sugestões e prática, qualquer um possa sentir alívio após um dia cansativo. Nível de Dificuldade:Moderadamente desafiante Sugira aos trabalhadores prestarem atenção à sua própria saúde emocional e física para determinar se estão sentindo estresse ou ansiedade. Compreender o que desencadeia esses sentimentos pode auxiliá-los a lidar com eles o quanto antes. Inclua um tipo de atividade em grupo após o trabalho ou durante o almoço, na qual os trabalhadores sintam-se envolvidos. Caminhadas em grupo no intervalo do almoço ou meditação e alongamento antes de iniciar o dia podem auxiliar na circulação e elevar o humor, aumentando o nível de disposição e produtividade ao mesmo tempo em que se reduz os níveis de estresse. Estimule-os a se comunicarem uns com os outros no ambiente de trabalho. A comunicação permite que estejam cientes e informados em relação ao que se espera deles ou da carga de trabalho. A comunicação também permite que eles evitem conflitos antes de causar estresse ou ansiedade no escritório. Providencie incentivos aos trabalhadores para que eles mantenham o bom-humor. Promoções, boas avaliações e elogios aumentam a produtividade e os auxiliam a continuar empenhados nas atividades. Permitir a eles que fiquem responsáveis pelo trabalho também aumenta a aut

Brincar é Bom! Dicas e atividades de entretenimento, jogos, brincadeiras interativas. Brinque com a gente! O Sonho de Júlio. Aprenda com o Júlio do Cocoricó como usar os pronomes, numa aventura com a participação do Prof. Pasquale. Divirta-se aprendendo com os jogos online. Chuá-Chuágua. Aprenda brincando como usar e conservar bem a água, este bem tão precioso. Jogos online para se divertir e aprender. Outras seções e sites da TV Cultura que podem complementar os temas. Ilha Rá-Tim-bum. Site da série produzida pela TV Cultura, traz atividades de entretenimento e conteúdos de apoio curricular de acordo com temas sugeridos pelos principais personagens da série. X-Tudo. No site do programa X-Tudo, experiências, artes e dicas culturais. Cocoricó. Site do programa, com fotos, vídeos e mais. Aprenda com o Júlio do Cocoricó os direitos da criança.

4 distribuições Linux voltadas ao público infantil Por que as crianças devem aprender a usar o Linux? Deixar uma criança em frente a uma máquina conectada à Internet, sem qualquer supervisão ou segurança adicional, não é a "situação ideal"... ..jogos voltados às necessidades infanto-juvenil e que tenham características que lhes permitam desenvolver algumas habilidades. oferecer uma ampla gama de possibilidades de exploração em um ambiente seguro, o Linux já será a opção mais certa. Aprender a usar um sistema operacional diferente do que as outras crianças por aí estão usando também é um ponto a favor do Linux. O Linux está presente nas estações espaciais internacionais, nos computadores de bordo de alguns carros, nos sistemas de controle de tráfego aéreo; no Facebook, Twitter e Google; 9 de cada 10 supercomputadores no mundo usam Linux; o sistema operacional Android é baseado no Linux Diante disto, é mais do que racional apresentar o Linux as ctianças - quanto mais cedo aprenderem mais vantajosa será a experiência. A distribuição Linux mais apropriada para o público infantil O Linux atende a diversos setores e a diversas necessidades de seus usuários. Há distribuições voltadas ao uso de aplicações científicas e outras voltadas à aplicações multimídia. Há muitas distribuições voltadas às necessidades educacionais e, dentre estas, vou destacar 4. Devo advertir, contudo, que a lista de distribuições Linux voltadas ao ambiente educacional não se restringe a estas e só você é quem pode definir qual a que se encaixa melhor à sua realidade, através da sua própria experiência - sinta-se à vontade para usar o espaço dos comentários para expor a sua opinião ou sua experiência. Sugar: Esta distro foi projetada para o programa OLPC - One Laptop Per Child. Tem as características de ser fácil e amigável para crianças - tudo o que é feito é gravado automaticamente, incentivando o foco na ativida

Guia de Atividades Lúdicos

Site infantil com atividades, jogos, brincadeiras, charadas, adivinhas, blog, etc

"As Dicas Pedagógicas são fichas elaboradas por professores de todo o Brasil a partir dos vídeos exibidos na TV Escola. Essa ferramenta feita para o professor apresenta sugestões de atividades que podem ser trabalhadas em sala de aula."

A austeridade dos balanços econômicos está equivocada? Não é a austeridade que está equivocada, é a falta de um plano de desenvolvimento que cria os problemas. Para sair da crise, é preciso de uma visão do futuro. É preciso compreender o nexo entre as três crises que enfrentamos: a financeira, a energética e a ambiental. O carvão e o petróleo, que animaram a primeira e a segunda revoluções industriais, estão em fase de esgotamento, um ciclo de crescimento que se pensava ser inesgotável acabou. E, enquanto isso, surgem os danos ambientais produzidos pelo uso dos combustíveis fósseis, porque o carbono, acumulado debaixo da terra em milhões de anos e de repente liberado na atmosfera, está modificando o clima. (...) a soma das três crises oferece uma solução possível, contanto que se substitua a esperança ao medo, que se abandone a lógica das proibições e que se olhe para o objetivo a ser alcançado: fazer com que as empresas envolvidas na construção sustentável, nas fontes renováveis, nas telecomunicações, na química verde, na logística de emissão zero, na agricultura biológica decolem. A defesa do ambiente é um formidável motor de desenvolvimento e de emprego, não um fardo: na Itália, pode dar centenas de milhares de postos de trabalho. No entanto, muitos, tendo que cortar gastos, fazem com que o machado caia justamente sobre os investimentos ambientais: o governo italiano chegou a reduzi-los em 90%. Isso significa cortar o futuro, continuar atolado. É preciso fazer o contrário: levar a economia para o lado do novo, porque estamos no meio de uma passagem epocal, o salto da segunda para a terceira revolução industrial. O novo modelo se baseia em cinco pilares: as fontes renováveis; a transformação das casas em centros de produção de energia graças às microcentrais domésticas; o hidrogênio para armazenar a energia fornecida pelo sol e pelo vento durante os horários de pico; a criação das "smart grids", que s

Resenha por Rafael Oliveira Fonseca 1 Jeremy Rifkin é um economista estadunidense, presidente da Foundation on Economic Trends e autor de vários títulos populares (best-sellers) que abordam o impacto das mudanças científicas e tecnológicas sobre a economia, a sociedade, a mão de obra e o meio ambiente, como por exemplo: O Fim dos Empregos (1995)1, A Era do Acesso (2001)2, A Economia do Hidrogênio (2003)3, O Sonho Europeu (2004)4, The Empathic Civilization (2010)5, e recentemente A Terceira Revolução Industrial (2012). 2 Atua em questões relacionadas à economia, as alterações climáticas e a segurança energética, aconselhando atualmente a Comissão Europeia, o Parlamento Europeu, e vários chefes de Estado da União Europeia, bem como de outros países do mundo. 3 A Terceira Revolução Industrial, seu livro mais recente, parte da ideia que nossa civilização perpassa por um momento crucial no que diz respeito à questão energética, onde toda a infraestrutura industrial baseada em combustíveis fósseis está em decadência, não só pelo acesso cada vez mais oneroso a sua matriz energética, mas também por contribuir para uma conjuntura que envolve a degradação do meio ambiente (no contexto das mudanças climáticas), do pleno emprego e da qualidade de vida da sociedade de forma geral. 4 Nesse sentido, o autor destaca que seria cada vez mais evidente a demanda por uma nova lógica econômica capaz de prover um futuro mais igualitário, democrático e sustentável. Essa nova lógica depende de um novo paradigma que possibilite nossa civilização ingressar em uma era pós-carbono, assinalando que as grandes revoluções econômicas da história ocorreram quando houve a convergência de novas tecnologias de comunicação com novos sistemas de energia. 5 Na primeira revolução industrial, houve a junção da tecnologia do vapor com a impressão, dessa maneira a indústria gráfica se tornou uma importante base para difusão dos meios de comunica�

Caderno Aula Fundação Telefônica - Vol.3 Multiletramentos. Parte da coleção Educação no Século XXI, a série Cadernos Aula Fundação Telefônica é composta por seis volumes que apresentam experiências e aprendizados do projeto global Aula Fundação Telefônica, presente em 13 países desde 2008. Multiletramentos é o terceiro volume da série e aborda como o professor pode trabalhar com os diferentes tipos de letramento. Difunde experiências de escolas na integração da tecnologia ao desenvolvimento de competências básicas e de melhores formas de gestão que incentivem essas práticas em cada segmento de ensino. A publicação traz, ainda, duas sugestões de atividades desenvolvidas com sucesso durante o projeto Aula Fundação Telefônica para servir de inspiração.

Caderno Aula Fundação Telefônica - Vol.2 Infraestrutura Tecnológica. Parte da coleção Educação no Século XXI, a série Cadernos Aula Fundação Telefônica é composta por seis volumes que apresentam experiências e aprendizados do projeto global Aula Fundação Telefônica, presente em 13 países desde 2008. O caderno Infraestrutura Tecnológica trata das fases e principais abordagens para a concepção de ambientes computacionais em unidades escolares. A ideia é apresentar caminhos para que o uso da tecnologia seja eficiente do ponto de vista do aprendizado. A publicação reúne exemplos práticos de atividades que tornem a integração benéfica para alunos e professores."

Como reduzir dores de cabeça no trabalho, N Richford trad R Pruss Cefaleias de tensão podem resultar do estresse no trabalho (...) cefaleia de tensão é o tipo mais comum de dor de cabeça. Causada pela tensão dos músculos, é o resultado típico da fadiga e do estresse emocional. Descobrir e tratar a causa do estresse em geral remedia a cefaleia de tensão. ANOTE.. para lembrar tudo do seu trabalho, família e compromissos. Anote compromissos e horário de reuniões. Confiar na memória geralmente causa esquecimento de tarefas, o que faz aumentar o nível de estresse. Priorize tarefas do começo do dia quando sua mente está descansada e você se sente relaxado. Assim, você terá condições de focar sua energia em tarefas que devem ser terminadas deixando outras menos importantes para mais tarde. Separe atividades de trabalho em pequenas partes quando possível. Execute uma parte de cada vez, fazendo um pequeno intervalo para revigorar a mente. Beba algo gelado, vá ao banheiro ou converse com um colega para aliviar o estresse. Peça ajuda sempre que precisar. Dividir as responsabilidades de grandes projetos com outras pessoas reduz o estrese e constrói relações interpessoais no ambiente de trabalho. Descanse bastante para estar renovado ao chegar no trabalho pela manhã. Segundo a Universidade de Massachusetts (em Lowell) o descanso adequado estimula o corpo e a mente, deixando você mais capaz de lidar com o cansaço no trabalho. Se exercite regularmente. Uma vigorosa caminhada de trinta minutos na hora do almoço três vezes por semana rejuvenesce corpo e mente. Exercícios aeróbicos alivia a tensão e reduz o estresse. Preservar a saúde geral mantém você em forma para as obrigações do trabalho. Faça refeições regulares e beba bastante líquido. O Serviço De Saúde da Universidade da Califórnia (Berkeley) recomenda um café da manhã saudável para começar o dia. Quando o seu corpo estiver bem nutrido, hidratado e descansado,

"E-mails, zilhões de redes sociais, estudo, trabalho, amigos, relacionamentos amorosos, casa, filhos, etc. Ter que dar conta de todas essas atividades em meras 24 horas já é visto como tarefa corriqueira no cotidiano de muita gente. E fazer tudo isso em plena "era das distrações", na qual se manter informado é vital, não é nada fácil. Além disso, a oferta de conteúdo online é tão abundante que torna árdua a missão de encontrar informação relevante, diante de tantos cliques possíveis no meio do caminho. Para ajudar na missão de encontrar foco e tornar seu dia a dia mais produtivo, selecionamos dez dicas para você."

"O trabalho em equipe desempenha um papel fundamental em uma organização, independentemente do seu tamanho ou setor em que atue. Como empregador, é do seu interesse melhorar e incentivar esse trabalho entre seus funcionários. O verão apresenta uma variedade de oportunidades para os colegas de trabalho se conhecerem e aprimorarem suas habilidades de trabalho em equipe em um ambiente descontraído e amigável. Isso não ajuda somente com a eficácia, mas pode-se também ganhar grande entendimento sobre a dinâmica do seu grupo de trabalho."

Curso será oferecido a professores de escolas públicas e privadas em EAD PÂMELA OLIVEIRA E BETINA ALBÉ VEPPO, Jul 2014 MOOC para professores de escolas públicas e privadas do país. O projeto é uma iniciativa do Grupo Sinos e a Unisinos será a primeira universidade a viabilizar a capacitação de professores por meio de um curso a distância. O encontro capacitará docentes de anos iniciais do Ensino Fundamental a utilizarem jornais em sala de aula, com vistas ao aprimoramento de habilidades como leitura e escrita. Promovida pela graduação de Pedagogia, modalidade Educação a Distância, a iniciativa quer ampliar saberes por meio da reflexão crítica construtiva, além de incentivar a capacitação digital. O projeto transdisciplinar acontecerá na Plataforma Veduca e contemplará 80 horas de duração, divididas em duas edições de 40 horas cada. Nesse período, serão desenvolvidos oito módulos de estudos, organizados semanalmente. Assim, o aluno poderá cursar as atividades de acordo com sua disposição de tempo e terá a possibilidade de recuperar conteúdos ou aprimorar conhecimentos na segunda edição, junto a um novo grupo. Para mais informações, entre em contato pelo e-mail grasels@unisinos.br.

Crianças dão dicas de Leitura, ideia para atividade do/no tele

We Fab Somos "do tank" que tem como base a metodologia do "hands on" Nosso trabalho é desenvolver estratégias baseadas nas práticas "makers", colaborativas, abertas e ágeis, e implementá-las em diferentes áreas (empresas, escolas, instituições culturais e de inovação, dentre outras). Trabalhamos em parceria com o Garagem Fab Lab. Atualmente, possuimos três linhas de trabalho: Fab Educação: estratégia; Fab Lab aplicada à educação, projeto em sintonia com o programa Fab Education; realizado pela rede internacional Fab Lab; Maker Innovation: estratégia maker aplicada aos processos de inovação aberta, colaborativa e ágil. On Demand: programas especiais, sob demanda, que envolvam implementação de uma cultura maker em diferentes ambientes, atividades especiais, busca de soluções, workshops especiais.

Por que as pessoas acreditam no inacreditável? A evolução fez do cérebro uma espécie de máquina de reconhecimento de padrões na natureza. Às vezes, esses padrões são reais, mas na maioria dos casos são fruto da imaginação. Milhões de anos no passado, ao ouvir um barulho vindo da mata, um hominídeo poderia supor que se tratava de algo inofensivo, como o vento. Se estivesse errado, e fosse um predador, correria o risco de ser devorado. Nosso ancestral poderia, por outro lado, imaginar a presença de uma divindade perigosa no mato e se afastar o mais rápido possível. A segunda opção é a que a maioria adota. Imaginar o perigo e fugir garante a sobrevivência, mas também a ignorância. Ir até o mato verificar do que realmente se trata o barulho exige curiosidade e uma batalha contra os instintos. É nessa categoria, a dos homens que não se rendem a narrativas fictícias, que se encaixa o cientista. Os crentes seguem a trilha inversa, a dos que se contentam com suposições sobrenaturais. É um fenômeno que tem a ver com a química do cérebro: a convicção de que o pensamento mágico é o que basta para a compreensão do universo produz uma sensação de prazer. Ficamos felizes em imaginar que seres místicos, sejam eles deuses ou extraterrestres, se preocupam e cuidam de nós. Não nos sentimos sós. Como se sabe que o cérebro é propenso a acreditar no fantástico? A neurociência identifica padrões de ondas cerebrais distintos que nos levam a criar crendices e a ter prazer na constatação de que temos respostas às nossas dúvidas. Em situações extremas, como as enfrentadas por quem está no limite da resistência física ou próximo à morte, o cérebro reage com a redução da atividade na área responsável pela consciência e o aumento em regiões ligadas à imaginação. Essa reação natural está na origem das alucinações. Não há mistério nesse processo. Os cientistas são capazes de produzir visões ou a sensação de trans