Mehr Muskeln durch Testosteron - 0 views

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  #1 Rodrigo Oneil on 15 May 12

   

  Testosteron ist ein Sexualhormon, welches die Muskeln massiv rapide heranwachsen laesst, indem es allerlei Muskelzellen mit mehr Zellkernen und laengeren Fasern bildet. Ohne dieses Hormon koennen keine Muskeln aufgebaut werden, da durch sogenannte Hypothamalus-Blocker die Hormonkonzentration stark gedrosselt wird. Bei einem erwachsenen Mann liegt der Testosterongehalt im Blut zwischen 3 und 10ng/ml und wird groesstenteils in den Testikeln gebildet. Da Maenner in der Regel eine groessere Anzahl an Testosteronhormone erzeugen koennen als Frauen, faellt es Damen auch deshalb schwerer Muskelmasse aufzubauen. Neben dem Muskelaufbau ist Testosteron genauso fuer die Stimmlage, den Haarwuchs, den Koerperbau und die sexuelle Lust zustaendig.
  
  Man kann die natuerliche Erzeugung von dem Sexualhormon staerken, indem man bewusst und ehrgeizig trainiert. Als koerpereigenes Hormon betrachtet beeinflusst es unter anderem die Sauerstoffverarbeitung, die Blutzuckerwerte und die Funktionalitaet des Immunsystems. Darueber hinaus verfuegt es ueber eine anabole und muskelaufbauende Folge. Es sorgt fuer die typisch maennliche Ausbreitung von Fett, fuer eine staerkere Koerperbehaarung und fuer dickere Haare auf dem Kopf. Besonders die roten Muskelfasern werden durch das Hormon aufgebaut und gestaerkt. In den fruehen Morgenstunden ist der Testosteronspiegel am hoechsten, ueber den Tag gesehen wird das Hormon nur in Schueben ausgestossen. Wer an schwerwiegenden wie Leber-, Nieren- oder Herzschwaechen leidet oder Drogen und Alkohol konsumiert, hat prinzipiell einen weniger hohen Testosteronspiegel. Von daher sollte man im Idealfall auf Ethanol verzichten, falls man Muckis aufbauen moechte. Auch im Laufe des Alterungsprozesses nimmt der Testosteronspiegel stetig ab, sodass es im Alter vermutlich immer schwieriger wird Muckis aufzubauen. Dies kann man durch einen Bluttest ermitteln und mit verschiedenen Therapieformen behandeln lassen.
  
  Die koerpereigene Produktion wird auch durch einen zu hohen Fettanteil des Koerpers gehemmt, weil das Fettgewebe eine eigenstaendige Hormonfabrik darstellt. Diese Hormone wandeln schliesslich die maennlichen in weibliche Hormone um, was den Muskelaufbau gleichermassen verhindert. Ausserdem sollte man lieber kurz und ausgepraegt sporteln, da extremer Ausdauersport gleichermassen den Testosteron-Wert abfallen laesst. Beim Krafttraining erhoeht sich der Testosteron-Spiegel extrem, wenn man kurz aber dafuer ausgepraegt mit einem hohen Ballast arbeitet. Eine maximale Steigerung der Herstellung erzielt man mit erzwungenen Wiederholungen, bei denen nur knapp ueber das muskulaere Versagen hinaus gearbeitet wird. Trotzdem sollte man die Muckis nicht ueberanstrengen, weil man die einzelnen Partien sonst verletzten koennte. Ein anderer wichtiger Ratschlag, um die Testosteron-Produktion anzukurbeln ist das Essen vieler Proteine, sprich ausgewogene Fleischgerichte wie vor allem fettarmes Puten- und Haehnchenfleisch. Wer sich an diese Hinweise haelt, duerfte mit einem kontinuierlichen und massiven Muskelaufbau keine Probleme mehr haben.
  
  Erfahren Sie auf der Seite von Pharmasports mehr interessante Testosteron Infos und weiteren interessanten Themen.
  

   

  <div class="cArrow"> </div><div class="cContentInner">Testosteron ist ein Sexualhormon, welches die Muskeln massiv rapide heranwachsen laesst, indem es allerlei Muskelzellen mit mehr Zellkernen und laengeren Fasern bildet. Ohne dieses Hormon koennen keine Muskeln aufgebaut werden, da durch sogenannte Hypothamalus-Blocker die Hormonkonzentration stark gedrosselt wird. Bei einem erwachsenen Mann liegt der Testosterongehalt im Blut zwischen 3 und 10ng/ml und wird groesstenteils in den Testikeln gebildet. Da Maenner in der Regel eine groessere Anzahl an Testosteronhormone erzeugen koennen als Frauen, faellt es Damen auch deshalb schwerer Muskelmasse aufzubauen. Neben dem Muskelaufbau ist <a href="http://www.pharmasports.de/pharmasports/content/Sport-fuer-bessere-Testosteron-Werte.html" rel="nofollow">Testosteron</a> genauso fuer die Stimmlage, den Haarwuchs, den Koerperbau und die sexuelle Lust zustaendig. <br /><br />Man kann die natuerliche Erzeugung von dem Sexualhormon staerken, indem man bewusst und ehrgeizig trainiert. Als koerpereigenes Hormon betrachtet beeinflusst es unter anderem die Sauerstoffverarbeitung, die Blutzuckerwerte und die Funktionalitaet des Immunsystems. Darueber hinaus verfuegt es ueber eine anabole und muskelaufbauende Folge. Es sorgt fuer die typisch maennliche Ausbreitung von Fett, fuer eine staerkere Koerperbehaarung und fuer dickere Haare auf dem Kopf. Besonders die roten Muskelfasern werden durch das Hormon aufgebaut und gestaerkt. In den fruehen Morgenstunden ist der Testosteronspiegel am hoechsten, ueber den Tag gesehen wird das Hormon nur in Schueben ausgestossen. Wer an schwerwiegenden wie Leber-, Nieren- oder Herzschwaechen leidet oder Drogen und Alkohol konsumiert, hat prinzipiell einen weniger hohen Testosteronspiegel. Von daher sollte man im Idealfall auf Ethanol verzichten, falls man Muckis aufbauen moechte. Auch im Laufe des Alterungsprozesses nimmt der Testosteronspiegel stetig ab, sodass es im Alter vermutlich immer schwieriger wird Muckis aufzubauen. Dies kann man durch einen Bluttest ermitteln und mit verschiedenen Therapieformen behandeln lassen. <br /><br />Die koerpereigene Produktion wird auch durch einen zu hohen Fettanteil des Koerpers gehemmt, weil das Fettgewebe eine eigenstaendige Hormonfabrik darstellt. Diese Hormone wandeln schliesslich die maennlichen in weibliche Hormone um, was den Muskelaufbau gleichermassen verhindert. Ausserdem sollte man lieber kurz und ausgepraegt sporteln, da extremer Ausdauersport gleichermassen den Testosteron-Wert abfallen laesst. Beim Krafttraining erhoeht sich der Testosteron-Spiegel extrem, wenn man kurz aber dafuer ausgepraegt mit einem hohen Ballast arbeitet. Eine maximale Steigerung der Herstellung erzielt man mit erzwungenen Wiederholungen, bei denen nur knapp ueber das muskulaere Versagen hinaus gearbeitet wird. Trotzdem sollte man die Muckis nicht ueberanstrengen, weil man die einzelnen Partien sonst verletzten koennte. Ein anderer wichtiger Ratschlag, um die <a href="http://www.pharmasports.de/pharmasports/content/Niedrige-Testosteronwerte.html" rel="nofollow">Testosteron-Produktion</a> anzukurbeln ist das Essen vieler Proteine, sprich ausgewogene Fleischgerichte wie vor allem fettarmes Puten- und Haehnchenfleisch. Wer sich an diese Hinweise haelt, duerfte mit einem kontinuierlichen und massiven Muskelaufbau keine Probleme mehr haben. <br /><br />Erfahren Sie auf der Seite von Pharmasports mehr <a href="http://www.pharmasports.de/pharmasports/content/Testosteron-und-viele-Wirkungen.html" rel="nofollow">interessante Testosteron Infos</a> und weiteren interessanten Themen.<br /></div>

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